หม้อหุงช้าซุปถั่วดําตา
Serves
5
Cost/Serving
$0.66
Serving Size: 1 1/2 cups
Ingredients
- 1/2 ปอนด์ ถั่วดําตาแห้ง
- ถ้วย 2 น้ําซุปผัก
- ถ้วย 1 น้ำ
- 6 แครอทสับ
- ซี่โครง 2 ซี่ ขึ้นฉ่ายสับ
- 1 ขนาดกลาง หัวหอมสับ
- 1 ช้อนชา ผงกระเทียม
- 1 ช้อนชา เครื่องปรุงรส (ใบโหระพา ออริกาโนแห้ง โรสแมรี่ หรือสะระแหน่
Instructions
- ล้างและคัดแยกถั่วดําเพื่อขจัดสิ่งสกปรกหรือเศษขยะ
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในหม้อหุงช้าและผสม
- ปรุงอาหารในระดับต่ําเป็นเวลา 8 ชั่วโมง
Tips
สูตรนี้สามารถเตรียมบนเตาตั้งพื้น ใช้น้ําเพิ่มอีก 2 ถ้วยและปรุงอาหารเป็นเวลา 2 ชั่วโมงบนสื่อ ผัดเป็นครั้งคราว เพื่อความปลอดภัย ให้ปรุงอาหารบนเตาด้านหลัง
ผักสดทั้งหมดต้องล้างใต้น้ําไหลก่อนใช้ ใช้มีดและเขียงที่สะอาดสําหรับผักสดเสมอ
Nutrition Facts
5 servings per recipeServing Size: 1 1/2 cups
Amount Per Serving
Calories 200
- % Daily Value*
- Total Fat 1 g
- 1%
- Saturated Fat 0 g
- 0%
- Trans Fat 0 g
- Cholesterol 0 mg
- 0%
- Sodium 450mg
- 20%
- Total Carbohydrates 39 g
- 14%
- Dietary Fiber 8 g
- 29%
- Total Sugars 9 g
- Added Sugars
- NA*
- Protein 12g
- วิตามินดี 0mcg
- 0 %
- แคลเซียม 93mg
- 7%
- เหล็ก 4.2mg
- 23%
- โพแทสเซียม 841mg
- 18%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
