Blog
Pola mog tanjura, stvarno?
Nije iznenađujuće da zdrava prehrana uključuje voće i povrće. Zapravo, preporuke MyPlatea kažu da bismo trebali napraviti polovicu našeg tanjura voća i povrća za svaki obrok. Za odrasle, to je oko 2 1/2 šalice povrća i 2 šalice voća dnevno. Za djecu će 1 1/2 šalice voća i 1 1/2 šalice povrća zadovoljiti njihove dnevne potrebe.
Što je intuitivna prehrana?
Siguran sam da ste čuli da sve namirnice odgovaraju … Ali mogu li se sve namirnice doista uklopiti u zdravu prehranu? To je pitanje za milijun dolara.
