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我盘子的一半，真的吗？
健康饮食包括水果和蔬菜也就不足为奇了。 事实上，MyPlate 的建议说，我们应该在每顿饭中做一半的水果和蔬菜。 对于成年人来说，每天大约需要 2 1/2 杯蔬菜和 2 杯水果。 对于儿童来说，1 1/2杯水果和1 1/2杯蔬菜将满足他们的日常需求。
什么是直觉饮食？
我相信你听说过所有的食物都适合……但是，所有食物真的适合健康饮食吗？ 这是一个价值百万美元的问题。
