บล็อก
ครึ่งจานของฉันจริงเหรอ?
ไม่น่าแปลกใจเลยที่การกินเพื่อสุขภาพรวมถึงผักและผลไม้ ในความเป็นจริงคําแนะนําของ MyPlate บอกว่าเราควรทําผลไม้และผักครึ่งหนึ่งในแต่ละมื้อ สําหรับผู้ใหญ่นั่นคือผักประมาณ 2 1/2 ถ้วยและผลไม้ 2 ถ้วยต่อวัน สําหรับเด็ก ผลไม้ 1 1/2 ถ้วยและผัก 1 1/2 ถ้วยจะตอบสนองความต้องการประจําวันของพวกเขา
การกินโดยสัญชาตญาณคืออะไร?
ฉันแน่ใจว่าคุณเคยได้ยินว่าอาหารทุกชนิดพอดี… แต่อาหารทุกชนิดสามารถเข้ากับอาหารเพื่อสุขภาพได้จริงหรือ? นั่นคือคําถามล้านดอลลาร์
