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控制新鲜水果成本的 4 大技巧
新鲜水果贵吗？ 很多人都这么认为。 最近我真的很想吃新鲜的桃子。 我所在的商店只有 1 个品种。 它们每磅 1.48 美元，桃子非常大。 我买了其中的 4 个。 当他们打电话时，他们总共 2.92 美元……比我想象的要多，比我通常支付 4 块水果的价格还要多
奶奶可能不太清楚……关于罐头
你的花园溢出了吗？ 我还没有很多西红柿，但还有很多其他东西！ 我知道我的一些邻居一直忙于罐装和冷冻豆子和其他花园好东西。 罐头和冷冻可能会也可能不会省钱（取决于您必须购买多少用品），但最终结果肯定很好吃。 尽管家庭食品保存已经进行了多年，但我们一直在学习如何更安全、更优质地保存食物。 “奶奶的做法”可能不符合目前的建议。 例如
买瓜什么比较好？
小无籽?…种子较大?…香瓜？
卷心菜——什么便宜？
什么更便宜？ 沙拉混合物还是整个卷心菜头并自己切碎？
计划一顿不会被交易的午餐
你有没有去过你孩子的学校餐厅。 想象一下纽约证券交易所——只有酸奶被换成一袋薯片，而不是买卖股票。
在奔跑中聪明地饮食
这是一个很棒的视频，可以和全家人一起观看！ 快餐实验 着眼于快餐店提供的食物份量不断增加——这一趋势在过去二十年中一直持续下去。 一些最严重的份量扭曲情况是三重汉堡、一英尺长的三明治、全磅汉堡、大量薯条订单、超大卷饼和超大号软饮料。
大量的冬瓜或南瓜？
我的姐妹、爸爸和我共用一个花园。 我们试着协调，以便我们同时在花园里工作，因为这样更有趣，但是我们的日程安排并不经常发生。 今年春天，当我们种植时，有几次有人在已经在地上的东西上种植（这就是为什么我们在豆行中种植辣椒的原因）。 我决定要吃一些冬瓜，所以我种了一整排种子，相距约 3 英寸，并在每英尺放上装满水的牛奶盒来标记这一行。 长话短说，我没有给植物疏苗，所以南瓜占据了花园的一角，现在我们有很多橡子南瓜。 如果您有大量的冬瓜或南瓜，这里有一些帮助：
是的，你可以冷冻三明治
上周，在一个节目结束后，我提出将一些三明治样品留给工作人员。 其中一人评论说，他们有一堆其他零食，三明治可能不会被吃掉。 我说，“好吧，你可以把它们带回家，再冷冻一天。 我得到的表情 是完全震惊的。 “你能冷冻三明治吗？”是回答。 这个人只是确定面包会湿透，整体质量很差，你永远不想考虑它。 但是， 质量 并没有 降低。 是时候使用冰箱并节省几美元了……
膳食计划提示
如果你想在杂货店省钱，计划膳食很重要，但大多数人承认他们不会这样做。
100卡路里零食…便利性与成本
当我试图控制卡路里时，100 卡路里的零食包是一种诱惑……我很想吃，因为它们很方便，但我总是对价格犹豫不决。 另外，它们中的大多数糖和脂肪含量比我平时吃的要高。 试试这些美味的 100 卡路里选择吧！
6 美元能买到什么？
家庭从WIC获得的食物的一个巨大变化是水果和蔬菜的代金券。 代金券的金额各不相同，但据我了解，WIC上每个年龄足以吃餐桌食物的孩子每月都会获得6美元的代金券。 阿曼达和我上周五去了杂货店，看看6美元能买到什么。 我们很幸运，因为有很多水果和蔬菜在出售。
$30 人份 8 健康节日晚餐
感恩节只有几周的时间了，对我们许多人来说，这意味着很多美味的食物。 但这并不一定意味着大量的卡路里、额外的体重和空钱包。 上周末，我们想出了一个传统菜单，可以为 8 人提供 30 美元的健康餐。
