这是一个很棒的视频，可以和全家人一起观看！
快餐实验
着眼于快餐店提供的食物份量不断增加——这一趋势在过去二十年中一直持续下去。 一些最严重的份量扭曲情况是三重汉堡、一英尺长的三明治、全磅汉堡、大量薯条订单、超大卷饼和超大号软饮料。

这就提出了一个问题，“那么，对我和我的家人来说，合适的份量是多少？ 要确定给定份量中的食物量，重要的是要学习如何
估计适当的份量
。

最后但 并非最不重要的一点是……要减少大份量，请尝试从儿童菜单中点餐，点一份带配菜沙拉的开胃菜，与朋友或家人分餐，或将剩菜带回家。

– 佩吉的指针