Blog
كيفية قطع البطيخ
هل سبق لك أن عدت إلى المنزل من محل البقالة ، ووضعت بطيخا رائعا على المنضدة ، ثم تساءلت ماذا تفعل الآن؟ حسنا ، لدي.
سلطات دجاج BLT
والداي مزارعان محترفان في زراعة الطماطم. لقد بدأوا صغيرا عندما كنت صغيرا مع حوالي ستة نباتات. الآن لديهم العشرات من النباتات من العديد من الأصناف المختلفة. بغض النظر عن عدد نباتات الطماطم التي لديهم ، يبقى شيء واحد كما هو – شطائر لحم الخنزير المقدد والخس والطماطم (BLT). نحن نتغذى عليها مع أي منتجات طازجة أخرى يمكن أن نجدها (عادة الذرة على قطعة خبز والفاصوليا الخضراء والخيار).
سلطة باونتي الصيفية
لدينا فيديو جديد لك! إنها سلطة مكافأة الصيف – وصفة سهلة ولذيذة ومثالية لهذا الوقت من العام. لا أريد أن أفسد الفيديو لك ، لذلك لن أخبرك بكيفية صنع هذه الوصفة. ومع ذلك ، أقترح عليك الذهاب للعثور على الخضروات الصيفية المفضلة لديك وصلصة السلطة المفضلة لديك لأنك تريدها لهذه الوصفة.
تحضير الكوسة
في هذا الوقت من العام ، يميل البستانيون إلى الحصول على وفرة من الكوسة. التحدي هو استخدامه قبل أن يفسد. في أحدث فيديو لدينا ، نعرض كيفية تحضير الكوسة. الطرق المختلفة لقطع الكوسة مفيدة لوصفات مختلفة. شاهد الفيديو اليوم واكتشف كيفية تقطيع الجولات وقطع أعواد الثقاب والمكعبات والنرد وبشر الكوسة.
فطائر الكوسة برقائق الشوكولاتة
هل تتذكر الأسبوع الماضي عندما اقترحت عليك بشر كوسة؟ هذا هو السبب – وصفتنا لشهر سبتمبر هي فطائر الكوسة برقائق الشوكولاتة وهي لذيذة! إذا لم تكن قد شاهدت مقطع الفيديو الخاص بنا حول تحضير الكوسة بعد ، فتحقق من ذلك للحصول على بعض التلميحات السريعة حول بشر الكوسة. لا تحتاج حتى إلى تقشيره أولا!
دعهم يأكلون الكعكة! !
منشور اليوم من المدونة الضيفة ، هولي فان هيل ، أخصائية العلوم الإنسانية في التغذية والعافية في جامعة ولاية أيوا للإرشاد والتوعية.
البطاطا الحلوة المهروسة
لقد نشأت وأنا أفكر في أن الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها تناول البطاطا الحلوة هي أعشاب من الفصيلة الخبازية في الأعلى. أنا لست من كبار المعجبين بالخطمي ، لذلك ، كامتداد ، لم أكن أحب البطاطا الحلوة حقا. الآن بعد أن تعلمت بعض الطرق الجديدة لصنعها ، أحب البطاطا الحلوة وأتناولها كل أسبوع تقريبا.
أغذية الأطفال محلية الصنع
لا أستطيع أن أصدق أنه قد مرت أربع سنوات بالضبط منذ آخر مرة قمت فيها بالتدوين حول موضوع أغذية الأطفال محلية الصنع. في ذلك الوقت ، كانت ابنتي قد تجاوزت مؤخرا مرحلة الأطعمة المهروسة واللينة وكانت تنتقل إلى تناول معظم أطعمة المائدة. كانت آكلة رائعة وأكلت بسعادة أي شيء عرضته.
تركيا الخضار كيشي
في وجبة عيد الشكر لدينا ، هناك دائما الكثير من الطعام ووفرة من بقايا الطعام. هناك شيء ما في العطلة يجبرنا على الطهي والطهي والطهي. وهو ما يقودنا إلى وصفة شهر نوفمبر – كيشي الخضار الديك الرومي. هذه الوصفة هي الطريقة المثلى لاستخدام بعض بقايا الديك الرومي في عيد الشكر.
طاجن الدجاج والذرة والأرز
وصفة شهر ديسمبر لدينا هنا – طاجن الدجاج والذرة والأرز.
فطيرة تامالي
سنة جديدة سعيدة من قضاء ذكي. أكل ذكي.! يسعدنا أن نرحب بكم في عام 2018 مع وصفة شهر يناير – فطيرة تامالي.
خطة وجبات لعائلتي
هنا في قضاء الذكية. تناول الطعام بذكاء. نتحدث عن التخطيط للوجبات كثيرا. هذا لأنه من الأسهل توفير المال واتخاذ خيارات غذائية صحية عندما يكون لديك خطة. أعلم أنه في الأسابيع التي ليس لدي فيها خطة ، أو في الأسابيع التي تسوء فيها خطتي ، ينتهي بي الأمر بالقيام بمزيد من الرحلات إلى المتجر ، وإنفاق المزيد من المال ، واتخاذ خيارات أقل صحة.
