Gần đây, tôi đã viết về việc kiểm tra giá ngũ cốc tại cửa hàng tạp hóa (xem So sánh chi phí ngũ cốc). Một trong những cửa hàng tôi ghé thăm có đơn giá được đăng trên kệ. Đơn giá cửa hàng cho ngũ cốc đã được tính trên mỗi ounce, nhưng tôi phát hiện ra đây có thể không phải là cách tốt nhất để tính đơn giá cho ngũ cốc. Đây là một ví dụ:

Tên thương hiệu ngũ cốc yến mạch nướng là 3,12 đô la cho 18 ounce, tương đương với 0,173 đô la mỗi ounce. Nhãn Thông tin dinh dưỡng nói với tôi rằng một khẩu phần là 1 cốc và hộp có 18 phần. Đối với loại ngũ cốc này, 1 ounce tương đương với 1 cốc, vì vậy giá mỗi ounce và mỗi cốc là như nhau – khoảng 17 xu mỗi cốc và ounce.

Ngũ cốc loại cám nho khô hoàn toàn khác. Thương hiệu tên là 2,98 đô la cho một hộp 20 ounce, tương đương với 0,149 đô la mỗi ounce. Nhãn Thông tin dinh dưỡng nói với tôi rằng một khẩu phần là 1 cốc, nhưng hộp 20 ounce chỉ chứa 10 phần một cốc. Vì vậy, giá mỗi cốc là 0,298 đô la – gấp đôi so với giá mỗi ounce. Nếu tôi chỉ nhìn vào giá mỗi ounce được liệt kê cho hai loại ngũ cốc này trên kệ cửa hàng, có vẻ như cám nho khô là loại ngũ cốc rẻ hơn. Nhưng vì cám nho khô là một loại ngũ cốc nặng hơn, bạn nhận được ít cốc hơn cho trọng lượng. Hóa ra sau đó hóa ra một bát cám nho khô thương hiệu 1 tên tuổi là khoảng 30 xu – thực sự đắt hơn một bát ngũ cốc yến mạch nướng.

Một số người có thể lập luận rằng bạn sẽ ăn ít các loại ngũ cốc nặng hơn (cám, granola, v.v.) vì chúng sẽ no hơn. Đối với bản thân tôi, tôi nghĩ rằng tôi ăn khoảng 1 cốc phục vụ cho hầu hết các loại ngũ cốc.

Nếu bạn tính toán đơn giá khi bạn lựa chọn ngũ cốc, tôi khuyên bạn nên xem nhãn Thành phần dinh dưỡng để tìm số lượng khẩu phần trên mỗi hộp. Hầu hết các loại ngũ cốc có kích thước phục vụ khoảng 1 cốc. Tính giá mỗi số cốc / khẩu phần thay vì chi phí cho mỗi ounce. Xem đơn giá trên Chi tiêu thông minh. Ăn uống thông minh. trang web để biết thêm thông tin.

-đóng góp bởi Renee Sweers