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Rester actif en hiver

Nous sommes au cœur de l’hiver ici dans l’Iowa et il n’est pas toujours facile de faire suffisamment d’activité physique. En été, il y a des options, mais beaucoup de ces options disparaissent lorsque la température baisse et que les jours raccourcissent. Il est recommandé de faire de l’exercice à un niveau modéré pendant au moins 150 minutes chaque semaine. Si vous avez besoin d’inspiration pour augmenter votre niveau d’activité en hiver, ne vous inquiétez pas, nous avons quelques idées !