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Mantenerse activo en el invierno

Estamos en pleno invierno aquí en Iowa y no siempre es fácil hacer suficiente actividad física. En verano hay opciones, pero muchas de esas opciones desaparecen cuando baja la temperatura y los días se acortan. Se recomienda hacer ejercicio a un nivel moderado durante al menos 150 minutos cada semana. Si necesitas algo de inspiración para aumentar tus niveles de actividad en invierno, no te preocupes, ¡tenemos algunas ideas!