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从食品保鲜开始
每年的这个时候是我们的最爱之一。 规划和种植花园的工作已经过去了，现在是时候考虑如何保护我们的夏季赏金了。 无论您是冷冻、罐装还是脱水，都需要采取必要的措施来确保质量和安全。
精打细算。 吃得聪明。 – 和朋友一起！
在过去的几个月里，我们收到了 克里斯汀的妈妈、 凯蒂的朋友和 贾斯汀的孩子的来信。 在我们采访系列的最后一篇博客中，我与我的朋友兼同事克里斯汀·泰勒（Kristin Taylor）进行了交谈。
庭院草本
我住在一个小房子里，只有一点点户外空间。 在夏天，我试着用一盆盆鲜花、蔬菜和香草来最大限度地利用这个空间。 新鲜草药是我不经常在杂货店买的东西，因为它们很贵，而且在我使用包装之前经常变质。 因此，我认为新鲜香草是一种季节性美食，我可以从春末到初秋种植它们时享用它们。 我在一年中的其余时间使用干草药。 今天我想分享一下我如何使用我种植的草药。 大多数时候，我种植罗勒、欧芹、百里香和迷迭香。 我还在一个大花盆里种樱桃西红柿。
获取购买健康食品的帮助
对于我们中的许多人来说，现在资金紧张。 杂货和汽油的成本非常高，许多州在大流行期间提供的额外 SNAP 福利已经结束。
你喜欢你的西葫芦吗？
我的孩子喜欢西葫芦……在蛋糕中就是这样！ 他们的奶奶（我的妈妈！）喜欢在西葫芦季节为他们做西葫芦。 几周前，帕克帮奶奶为我们做西葫芦蛋糕。 奶油芝士糖霜相当美味！
力量、有氧运动和伸展运动
在过去的几个月里，我分享了我们在 Spend Smart 上的新体育活动视频。 吃得聪明。 我喜欢制作这些视频来分享，因为我热衷于帮助人们找到对他们来说既有趣又容易的活跃方式。 上次我分享了 低冲击有氧运动 间歇和 下半身伸展。 今天我想分享我们 的力量、有氧运动和伸展运动。 在 10 分钟的常规力量训练中，与短暂的有氧运动交替进行。 例行公事以伸展运动结束。 对于各种能力和技能水平的人来说，身体活动是很重要的。 这可以通过根据各种需求修改动作来完成。 这个程序可以在坐着或站着时完成，因此可以根据您的需要进行调整。 我坐着做练习，我的朋友凯蒂站着做。 带上朋友，和我们一起动起来吧！
