花生酱球
Serves
25
Cost/Serving
Serving Size: 2 balls
Ingredients
- 1罐（15盎司） 大北方豆（沥干并冲洗干净）
- 1/3杯 蜂蜜
- 1汤匙 香草
- 1 1/4杯 花生酱
- 1 1/2杯 速煮燕麦
Instructions
- 用叉子将大北方豆捣碎在碗中，直到光滑。
- 加入蜂蜜和香草。 搅拌。
- 加入花生酱。 搅拌至混合。
- 加入燕麦片搅拌。
- 洗手。 用汤匙舀起一些花生酱混合物。 将混合物揉成球状（制成 50 个球）。
- 将剩余的球存放在冰箱的密封容器中。
Tips
此食谱不适合 1 岁以下的儿童，因为它含有蜂蜜和花生酱。
您可以使用搅拌机或食品加工机混合配料，然后再将其塑造成球。
您可以将花生酱球存放在冰箱中。 将它们放在饼干片上并冷冻。 然后存放在冷冻袋中。 上菜前解冻 5 分钟。
将花生酱球与洗净的新鲜水果块放在牙签或烤肉串上交替使用。 使用不会变成褐色的水果，如猕猴桃片、葡萄、菠萝、草莓和蓝莓。
Nutrition Facts
25 Servings Per ContainerServing Size: 2 peanut butter balls
Amount Per Serving
Calories 130
- % Daily Value*
- Total Fat 7g
- 9%
- Saturated Fat 1.5g
- 8%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 120mg
- 5%
- Total Carbohydrates 13g
- 5%
- Dietary Fiber 2g
- 7%
- Total Sugars 5g
- Includes 4g Added Sugars
- 8%
- Protein 5g
- 維生素D 0mcg
- 0%
- 钙 16mg
- 2%
- 铁 1mg
- 6%
- 钾 134mg
- 2%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
