Blog

Pečena riba i čips

Potrošnja pametna. Jedite pametno. recept mjeseca za travanj je pečena riba i čips. Mnogo je razloga zbog kojih volim ovaj recept. Evo nekoliko:

Manje je kalorija i masti od ribe i čipsa iz restorana.
- Riba i čips brze hrane – 720 kalorija, 35 grama masti
- Pečena riba i čips – 410 kalorija, 7 grama masti
To je jeftinije od ribe i čipsa iz restorana.
- Brza hrana, riba i čips – 5.99 USD po obroku
- Pečena riba i čips – 1.24 USD po obroku
Radi s bilo kojom vrstom ribe koju imate pri ruci ili koja vam se sviđa.
Ukusno je – moja obitelj pojede svaki zalogaj ovog obroka kad ga napravim.

Ako, poput mene, volite tartar umak sa svojom ribom, ali ne želite kupiti cijelu bocu – možete napraviti svoju. Samo pomiješajte dvije žlice majoneze s dvije žlice kiselog krastavca. Možete prilagoditi količine majoneze i uživati u svom ukusu.

Nadam se da ćete uživati u našem travanjskom receptu – pečena riba i čips!

https://spendsmart.extension.iastate.edu/recipe/baked-fish-and-chips/

Christine Hradek

Christine Hradek is a State Nutrition Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. She coordinates ISU’s programs which help families with low income make healthy choices with limited food budgets. Christine loves helping families learn to prepare healthy foods, have fun in the kitchen and save money. In her spare time, Christine enjoys cooking, entertaining and cheering on her favorite college football teams with her family and friends.