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精明的消费。 吃得聪明。 四月的食谱是烤鱼薯条。 我喜欢这个食谱的原因有很多。 这里有几个：
- 它的卡路里和脂肪含量低于餐厅的炸鱼薯条。
- 快餐炸鱼薯条 – 720 卡路里，35 克脂肪
- 烤鱼薯条 – 410 卡路里，7 克脂肪
- 它比餐厅的炸鱼薯条便宜。
- 快餐炸鱼薯条 – 每份 5.99 美元
- 烤鱼薯条 – 每份 1.24 美元
- 它适用于您手头或您喜欢的任何种类的鱼。
- 它很好吃——当我做这顿饭时，我的家人吃掉了这顿饭的每一口。
如果你像我一样，喜欢用鱼加塔塔酱，但又不想买一整瓶——你可以自己做。 只需将两汤匙蛋黄酱与两汤匙泡菜调味料混合即可。 您可以根据自己的口味调整蛋黄酱的量并享用。
我希望你喜欢我们四月的食谱——烤鱼薯条！
https://spendsmart.extension.iastate.edu/recipe/baked-fish-and-chips/
