Blog

Đĩa của ai? MyPlate!

Với một năm mới đang đến gần, nhiều người đang tập trung vào việc giảm cân. Thật không may, một số chế độ ăn kiêng mọi người tuân theo để giảm cân không lành mạnh. Mọi người có xu hướng cắt bỏ thực phẩm hoặc nhóm thực phẩm, thực hiện chế độ ăn kiêng hạn chế hoặc chi tiền cho các chất bổ sung và đồ uống không cần thiết. Tại một hội chợ sức khỏe và chăm sóc sức khỏe gần đây mà tôi đã nói chuyện, một người tham gia đã đề cập với tôi rằng cô ấy “chỉ muốn ai đó nói với cô ấy nên ăn gì”. Tôi hoàn toàn có thể hiểu cô ấy đến từ đâu! Có vẻ như mỗi ngày chúng ta nghe về một chế độ ăn kiêng hoặc thực phẩm mốt mới mà chúng ta nghĩ là lành mạnh mà ai đó nói là không. Nó có thể trở nên rất khó hiểu.