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Wessen Teller? MyPlate!

Mit einem neuen Jahr, das gerade begonnen hat, konzentrieren sich viele Menschen darauf, Gewicht zu verlieren. Leider sind einige der Diäten, die Menschen befolgen, um Gewicht zu verlieren, nicht gesund. Menschen neigen dazu, Lebensmittel oder Lebensmittelgruppen wegzulassen, restriktive Diäten zu machen oder Geld für unnötige Nahrungsergänzungsmittel und Getränke auszugeben. Auf einer kürzlich stattgefundenen Gesundheits- und Wellnessmesse, auf der ich gesprochen habe, erwähnte mir eine Teilnehmerin, dass sie „nur jemanden wollte, der ihr sagt, was sie essen soll“. Ich kann total verstehen, woher sie kam! Es scheint, als würden wir jeden Tag von einer neuen Modediät oder einem Essen hören, von dem wir dachten, dass es gesund ist, von dem jemand sagt, dass es nicht gesund ist. Es kann sehr verwirrend werden.