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安全海鲜
我们开始在爱荷华州迎来几天的好天气，对我来说，这意味着点燃烤架！ 我喜欢在烤架上做饭，我最喜欢的食物之一是鲑鱼。 我从几个朋友那里听说，他们不确定在家煮鱼，有时他们担心食品安全和海鲜。 今天，我总结了一些与海鲜相关的顶级安全提示，以帮助您自信地在家烹饪鱼。
四层晚餐
我们本月的三月食谱是爱荷华州的老生常谈。 四层晚餐 是一种砂锅菜，多年来一直是这里的主食。 顾名思义，这个食谱是由四层组成的砂锅——土豆、青豆、碎牛肉和洋葱以及奶酪。
芝士鸡肉砂锅
我们二月份的食谱是 芝士鸡肉砂锅。 这个食谱是一道简单、美味、营养丰富的一道菜。
蔬菜蘸酱
上周，我们的博客是关于购买酸奶的。 本周我们有一个以酸奶为主要成分的美味食谱——蔬菜蘸酱。 这个食谱在我家非常有帮助，因为我的小儿子不会吃蔬菜，除非他有东西可以蘸。 我更喜欢这个食谱，而不是牧场调味料或商店购买的蘸酱，因为酸奶为那些蔬菜增加了一些营养，否则他不会得到。
我应该买哪种酸奶？
对我来说，杂货店最令人困惑的部分之一是酸奶区。 有这么多选择！ 有不同的类型和口味，不同的营养，不同的价格。 为了安全起见，我通常坚持吃家人喜欢的东西——给我柑橘味的酸奶，给我丈夫的桃子酸奶，给我的大儿子喝酸奶，给我女儿的希腊酸奶，给我最小的儿子喝一小瓶酸奶。
用早餐给你的大脑一个提升
由Amber Baughman撰写 ISU营养学实习生
