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让蔬菜成为明星
成年人平均每天应吃两到三杯蔬菜，具体取决于年龄和性别。 这对你来说听起来很多吗？ 如果您正在平衡繁忙的日程安排、紧张的杂货预算和经常在旅途中吃饭，这似乎是一个很高的门槛。 我发现每天做一次蔬菜作为我的主菜可以帮助我达到每天 2 1/2 杯，这是对我的建议。
蔬菜肉馅煎蛋饼
我们三月的食谱是 蔬菜肉馅煎蛋饼。 我们每周在我家吃一次早餐作为晚餐，所以我经常使用这个食谱。 当我的孩子们在桌子上看到这个食谱时，他们称它为鸡蛋披萨，因为我们在上菜时把它切成三角形。
隔夜燕麦
我们二月份的食谱是 隔夜燕麦。 这个食谱使早餐时间变得简单和饱腹。 晚上，您将燕麦和液体成分搅拌在一起，紧紧盖住混合物，然后将其放在冰箱中过夜。 早上，添加您最喜欢的配料，享受美味可口的早餐。
切 碎！
去年七月，我写了一篇关于挑战自己在早餐时吃蔬菜的 博客 ，以帮助我在一天中摄入更多的蔬菜。 我不得不承认，我在应对这一挑战方面做得并不好。 但是，我仍然在注意如何在一天中和用餐时间吃更多的蔬菜。 我开始在杂货店购买的一件商品是切碎的沙拉包，这似乎是当前的趋势。 尽管沙拉包已经存在了很长一段时间，但我从未养成购买它们的习惯。 我试了一下切碎的沙拉包，结果我真的很喜欢它们！ 以下是几个原因：
肉丸
肉丸
克里斯汀的聪明消费。 吃得聪明。 Favorites
这个月我们玩得很开心，分享了我们个人最喜欢的 Spend Smart。 吃得聪明。 食谱集合。 维护我们的网站、应用程序和博客真的很有趣，最好的部分之一就是尝试新的食谱与大家分享。 以下是我的一些最爱！
