我们二月份的食谱是 隔夜燕麦。 这个食谱使早餐时间变得简单和饱腹。 晚上，您将燕麦和液体成分搅拌在一起，紧紧盖住混合物，然后将其放在冰箱中过夜。 早上，添加您最喜欢的配料，享受美味可口的早餐。

我们有三种不同类型的隔夜燕麦供您尝试——南瓜、花生酱和酸奶。 以下是我喜欢隔夜燕麦的方式：

• 南瓜： 南瓜隔夜燕麦是我的最爱，因为我喜欢所有南瓜味的东西。 我通常只是在这些燕麦中搅拌一茶匙奇亚籽。
• 花生酱： 花生酱隔夜燕麦最让我吃饱，因为花生酱中添加了蛋白质和脂肪。 我喜欢香蕉加花生酱，所以我通常会在这些燕麦中加入香蕉片。
• 酸奶： 酸奶是一种我很难单独食用的食物，因此将酸奶混合到燕麦中是我获得酸奶益处的好方法。 我喜欢在这些燕麦中加入浆果和切碎的坚果。

这个食谱最好的一点是，你可以用液体成分和配料自己制作。 食谱的链接如下，它包括所有三种隔夜燕麦。

享受！