لقد قمنا مؤخرا بتحديث وصفة ساندويتش تذوب التونة وأنا أشاركها معك اليوم للحصول على وصفة شهر مارس. هذه وصفة جيدة عندما يكون الوقت ضيقا لأن سلطة التونة تمتزج معا بسرعة ووقت الطهي حوالي 10 دقائق فقط.

هذه وصفة أحب أن أحصل عليها كخيار عندما أكون بمفردي لتناول وجبة لأنها تتقلص بسهولة. عادة ما أشتري أكياس التونة الصغيرة (2.6 أونصة) ، حتى أتمكن من إذابة تونة واحدة فقط. أقوم بتحريك كيس التونة مع أقل بقليل من 1 ملعقة كبيرة من المايونيز ، ورش الفلفل الأسود المطحون ومسحوق الثوم ومسحوق البصل (بدلا من مكعبات البصل). أنا فوقها شريحة من الطماطم وإما 2 ملاعق كبيرة من الجبن المبشور أو شريحة من الجبن ، اعتمادا على ما لدي في متناول اليد. أحتفظ بالطماطم الإضافية كغطاء للسندويشات أو السلطات المستقبلية. تعليمات الخبز لذوبان التونة هي نفسها الموجودة في الوصفة الكاملة.

غالبا ما نتلقى أسئلة حول أي من وصفاتنا يمكن تقليصها بسهولة عند الطهي لوصفة واحدة أو اثنتين. فيما يلي بعض الأشياء الأخرى التي أقوم بتقليصها:

• كاساديلا الخضار
• مقلاة النقانق والخضروات
• بطاطا مشوية مع خضروات بالجبن
• سمك السلمون المشوي

نصيحة مهمة يجب تذكرها عند تقليص الوصفات هي أن يكون لديك خطة لما ستفعله بالمكونات المتبقية. مع ذوبان التونة ، يجب أن أخطط لاستخدام بقايا الطماطم والجبن في وجباتي المستقبلية. ابحث عن وصفة ساندويتش تذوب التونة الكاملة على موقعنا.

استمتع!