سمك السلمون المشوي
Serves
4
Cost/Serving
$1.10
Serving Size: 1 salmon fillet
Ingredients
- 4 فيليه السلمون (3-4 أونصات لكل منهما)
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود المطحون
- 1 ليمون كامل
Instructions
- اضبط رف الفرن على أعلى إعداد.
- سخن اللاحم إلى درجة عالية. غطي صينية الخبز بورق القصدير ورشيها برذاذ طهي غير لاصق.
- ضعي شرائح السلمون على صينية الخبز. يرش بالتساوي مع الملح والفلفل الأسود المطحون.
- يغسل ويقطع الليمون إلى نصفين. اعصر العصير فوق شرائح السلمون.
- اشوى لمدة 5-6 دقائق.
Tips
عند استخدام الأسماك المجمدة ، قم بإذابة الجليد وفقا لتوجيهات العبوة.
تعمل طريقة الطهي هذه مع شرائح السمك الأخرى أيضا.
اغسل يديك بعد لمس الأسماك النيئة.
قم بتخزين السمك المطبوخ في الثلاجة لمدة تصل إلى أربعة أيام.
Nutrition Facts
4 servings per recipeServing Size: 1 fillet
Amount Per Serving
Calories 170
- % Daily Value*
- Total Fat 7g
- 9%
- Saturated Fat 1g
- 5%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 60mg
- 20%
- Sodium 200mg
- 9%
- Total Carbohydrates 1g
- 0%
- Dietary Fiber 0g
- 0%
- Total Sugars 0g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 23g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 18mg
- 2%
- حديد 1mg
- 6%
- بوتاسيوم 577mg
- 10%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
