Evo činjenica.

• Većina nas zna da moramo jesti voće i povrće.
• Malo nas jede ono što nam treba.
• Mnogi od nas ne znaju koliko mi (ili naša djeca) trebamo kada je riječ o voću i povrću.
• Većina nas treba jesti veću raznolikost voća, a posebno povrća i pripremiti ih bez puno dodane soli, masti i šećera (više o tome sljedeći tjedan).

Sretan sam što sam odrastao jedući puno voća i povrća, a sada kada su moja djeca odrasli uživaju i u širokom izboru. Moj unuk, 14 mjeseci će jesti većinu voća, ali on ne voli toliko povrće. Trenutno se čini da dodavanje povrća u njegove favorite najbolje funkcionira. Dodao sam isjeckanu mrkvu neurednim joesima, male komade povrća makaronima i siru itd. S vremenom i puno izloženosti kladim se da će naučiti uživati u različitim bojama i okusima.

Jody Gatewood, iz našeg SpendSmart tima, svakodnevno raspravlja o količinama voća i povrća koje su vam potrebne i nekim jednostavnim načinima da ih unesete u svoje obroke i grickalice. Također imamo uručak koji možete ispisati na ovu temu.