Prošli tjedan sam pisao o izradi poklona za hranu za blagdane. Jedan od prijatelja pitao me zašto nisam spomenuo da je naš kalendar zdrave i domaće prehrane i fitnessa iz 2010 . u prodaji za samo 2 USD plus dostava i rukovanje iz internetske trgovine ISU Extension. Dobra ideja – evo nekoliko detalja o kalendaru.

Kalendar sadrži mjesečni recept i fotografiju u boji zajedno s popisom sastojaka, uputama za pripremu, činjenicama o prehrani i idejama izbornika. Također, kao dodatni bonus, pripremu svakog recepta možete pogledati iz odjeljka s receptima u Potrošite pametno. Jedite pametno web-mjesto. Ovi videozapisi s lakoćom prolaze i najneiskusnijeg kuhara kroz recept, odgovarajući na pitanja o pripremi i zamjeni sastojaka.

Osim činjenica koje promiču zdravu domaću prehranu, kalendar potiče vježbanje, kretanje i tjelesnu aktivnost. Grafikon na dnu kalendara olakšava postavljanje ciljeva aktivnosti; Mali okviri svaki dan dizajnirani su za praćenje brojeva aktivnosti. Za ljude koji se teško motiviraju, svaki mjesec postoje prijedlozi za izgradnju i održavanje navika tjelesne aktivnosti. Posljednje dvije stranice kalendara sadrže informacije o tjelesnoj aktivnosti – količinu aktivnosti koja je potrebna svaki dan, kako je uklopiti u svoj raspored i ideje za povećanje aktivnosti.

-pokazivači od Peggy