من حين لآخر أحتاج إلى وصفات تتطلب الحد الأدنى من الوقت والجهد والمعدات. أحب الطبخ وإعداد وجبات كبيرة لعائلتي. ولكن مع وجود كل من أطفالنا في الأنشطة خلال الأسبوع ، في بعض الأحيان تكون الوجبة أو الوجبة الخفيفة التي يمكن إعدادها في الميكروويف هي السبيل للذهاب. يستمتع أطفالي بأن الميكروويف الخاص بنا منخفض بما يكفي في مخزننا لمساعدتهم. يمكن لطفلي في مرحلة ما قبل المدرسة ممارسة أرقامها من خلال مساعدتي في استخدامها للطهي ، وعندما ينتهي المؤقت ، يغني القليل من الأغنية التي يحب طفلي الرقص عليها. استخدام الميكروويف طوال اليوم هو فوز للجميع في منزلي!

نظرا لأنه ليس لدي دائما وقت لتسخين الفرن مسبقا لتناول وجبة ، فإن وجود قائمة ب اذهب إلى الوصفات التي يمكن إعدادها في غضون دقائق أمر لا بد منه! أنفق بذكاء. تناول الطعام بذكاء. يحتوي على العديد من الوصفات اللذيذة التي يمكن طهيها في الميكروويف كبديل سريع لاستخدام الفرن. يتم تسليط الضوء على عدد قليل من المفضلة لدينا أدناه!

• الإفطار: تستمتع عائلتي بالمخبوزات مع اليقطين ، لكن هذه الوصفات عادة ما تترك لي كمية عشوائية من اليقطين المعلب في ثلاجتي. لاستخدام اليقطين المتبقي ، أصنع دقيق الشوفان اليقطين في الميكروويف لوجبة فطور ممتلئة. ضع فوقها زبادي الفانيليا ويمكن أن تمر كعلاج حلو طوال اليوم!
• وجبة خفيفة: إذا كنت تتابع مدوناتي ، فأنت تعلم أن أطفالي يتناولون وجبات خفيفة! وجبة خفيفة سهلة يمكن أن يساعد طفلي في مرحلة ما قبل المدرسة في صنعها هي علاجات الحبوب الكاملة. غالبا ما نجمع بين بقايا صناديق الحبوب المتعددة ونضيف الرشات أو ألوان الطعام إلى خليط الخطمي من أجل المتعة.
• الغداء: وصفة Three Can Chili هذه رائعة عندما ينفد الوقت ولكنك تريد طعاما مريحا. أحب إضافة بقايا الدجاج المطبوخ أو اللحم المفروم للبروتين.
• العشاء: ليس لدي دائما وقت لخبز البطاطس في الفرن لمدة ساعة. أحب استخدام البطاطس “المخبوزة” في الميكروويف كقاعدة لوصفات متعددة. واحدة من المفضلة لدينا هي البطاطا المحشوة الحارة مع بقايا لحم التاكو أو الدجاج المبشور المصنوع من مزيج توابل التاكو.
• الحلوى: التفاح المخبوز طريقة لذيذة لتحقيق أسناني الحلوة خلال الأسبوع. يستمتع أطفالي بهذه الزبادي بنكهات مختلفة أو مغرفة من الآيس كريم 😊

سواء كنت بحاجة إلى وجبة إفطار سريعة أو غداء أو عشاء أو وجبة خفيفة ، يمكن أن يكون الميكروويف أداة مطبخ رائعة لإعداد وصفة لذيذة. ما هي وصفة الميكروويف التي ستضيفها إلى خطة وجباتك الأسبوعية؟ جرب أحد الأشياء المفضلة لدى عائلتي!