我们 10 月份的食谱是将时令美食南瓜带入早餐。 南瓜燕麦片制作简单，只需五分钟即可食用。 您需要做的就是将配料混合在一个微波炉安全的碗中，在微波炉中加热至燕麦变软（约三分钟），然后食用。 您可以根据为多少人做早餐来增加或减少配料的数量。

对我来说，像南瓜燕麦片这样的食谱中最难的部分是记住使用剩下的南瓜。 一个 15 盎司的罐头大约有 11/2 杯南瓜泥。 由于这个食谱只需要 1/2 杯，所以剩下一整杯未使用的南瓜。 剩下的南瓜应存放在冰箱的密封容器中，并在一周内使用。 它也可以在冰箱中存放长达三个月。 我必须计划每周做几次南瓜燕麦片，以确保南瓜泥不会被浪费，或者我可以计划其他一些食谱，这些食谱也使用一罐南瓜的一部分。 以下是我们网站上的一些内容：

• 热南瓜饮料 使用 1/3 杯南瓜
• 隔夜燕麦 使用 1/3 杯南瓜
• 全麦南瓜煎饼 使用 1/3 杯南瓜
• 南瓜布丁 可以使用您拥有的任意数量的剩余南瓜

访问 Spend Smart。 吃得聪明，吃完整的 南瓜燕麦片食谱。

享受！