Bebida caliente de calabaza
Sirve
3
Costo/Servicio
0.52
Tamaño de la porción: 1 cup
Ingredientes
- 2 1/2 tazas leche*
- 1/3 taza puré de calabaza
- 2 cucharadas jarabe de arce o panqueque
- 1 cucharadita extracto de vainilla
- 1/2 cucharadita canela
Instrucciones
- Combine todos los ingredientes en una cacerola.
- Revuelva constantemente hasta que esté caliente con un batidor o tenedor a fuego medio. Esto tomará de 6 a 8 minutos.
- Espumar la bebida de calabaza justo antes de servirla si lo desea. Use una licuadora de inmersión, una licuadora o un procesador de alimentos.
Consejos
Guarde las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador. Vuelva a calentar en la estufa (como en el paso 2 anterior) o en el microondas (revolviendo cada 30 segundos hasta que esté completamente caliente).
Usa cualquier tipo de leche.
Colar a través de un colador de malla fina antes de servir si desea una bebida más suave.
*En el análisis de esta receta se utilizó leche descremada.
Información nutricional
3 servings per recipeTamaño de la porción: 1 cup
Cantidad por porción
Calorías 120
- % Valor diario*
- Grasa total 0g
- 0%
- Grasas saturadas 0g
- 0%
- Trans Gordo 0g
- Colesterol 5mg
- 2%
- Sodio 90mg
- 4%
- Carbohidratos totales 22g
- 8%
- Fibra 1g
- 4%
- Azúcares totales 19g
- Incluye 8g Azúcares añadidos
- 16%
- Proteína 7g
- Vitamina d 2 mcg
- 10%
- Calcio 274 mg
- 20%
- Hierro 0 mg
- 0%
- Potasio 407 mg
- 8%
* El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.
