บล็อก
ความปลอดภัยของมีดในครัว
ในอีกสองสามเดือนข้างหน้าในขณะที่เราเข้าสู่เทศกาลวันหยุดหลายคนจะใช้เวลาพิเศษในครัวเพื่อเตรียมอาหารเพื่อเพลิดเพลินกับครอบครัวและเพื่อนฝูง คุณอาจสนุกกับผู้ช่วยในครัวที่ไม่ได้ทําอาหารบ่อยๆ นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีในการคิดถึงความปลอดภัยในครัวขั้นพื้นฐานเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและการไปพบแพทย์ในช่วงวันหยุด
กลุ่มอาหาร Frenzy
มะเขือเทศเป็นผลไม้หรือผัก? ไข่อยู่ในกลุ่มนมหรืออาหารโปรตีนหรือไม่? Food Group Frenzy เป็นเกมใหม่ที่สนุกบน Spend Smart กินอย่างชาญฉลาด เว็บไซต์ที่ทดสอบความรู้ของคุณเกี่ยวกับกลุ่มอาหาร เป้าหมายของเกมคือการวางรายการอาหารต่าง ๆ ในส่วนที่ถูกต้องของ MyPlate โดยเร็วที่สุด การใช้เกมร่วมกับเนื้อหาการศึกษา MyPlate ภายใต้แท็บเด็กเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสําหรับเด็ก ๆ ในการเรียนรู้เกี่ยวกับกลุ่มอาหารต่างๆ และเหตุใดอาหารแต่ละกลุ่มจึงมีความสําคัญต่อร่างกายที่แข็งแรง
อาหารเช้าที่ทําเอง!
ฉันไม่ใช่แฟนตัวยงของข้าวโอ๊ตอุ่น ๆ ฉันไม่เคยดูเหมือนจะได้รับความสม่ําเสมอที่ถูกต้องทําให้มันไหลหรือแห้งเกินไป แม้ว่าฉันจะไม่ชอบข้าวโอ๊ตแบบดั้งเดิม แต่ฉันชอบใช้ข้าวโอ๊ตแบบเก่าและรวดเร็วเมื่อฉันอบ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันพบว่าภาชนะข้าวโอ๊ตของฉันบางครั้งอยู่ในตู้ครัวโดยไม่มีใครแตะต้องเป็นเวลาหลายเดือน คิว ข้าวโอ๊ตค้างคืน! นี่เป็นตัวเลือกอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมที่ใช้ข้าวโอ๊ตเป็นหนึ่งในส่วนผสมหลัก ฉันไม่เพียง แต่จะได้ใช้สิ่งของในครัวของฉันซึ่งปกติจะนั่งบนชั้นวาง (บางครั้งเลยช่วงไพร์ม) แต่ฉันยังมีอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ฉันสามารถคว้าและไปได้เมื่อฉันเร่งรีบ
กลับไปที่ ข้าวโอ๊ตอบ
เมื่อต้นเดือนนี้เมื่อฉันเขียนบล็อกเกี่ยวกับ ข้าวโอ๊ตฟักทองฉันต้องคิดถึงสูตรมัฟฟินข้าวโอ๊ตอบของเรา เป็นเวลานานแล้วที่ฉันทําสูตรนี้และนานกว่านั้นตั้งแต่ฉันพูดถึงมันในบล็อก เกือบเจ็ดปีที่แล้วฉัน เขียนเกี่ยวกับ การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยที่เราทํากับสูตรนี้เพื่อให้เป็นอาหารเช้าที่ง่ายขึ้นสําหรับตอนเช้าที่วุ่นวาย เมื่อมองย้อนกลับไปเมื่อสิบปีที่แล้วฉัน แบ่งปัน เรื่องราวต้นกําเนิดของครอบครัวสําหรับสูตรนี้
ข้าวโอ๊ตฟักทอง
สูตรอาหารเดือนตุลาคมของเดือนของเราคือการนําฟักทองที่ชื่นชอบตามฤดูกาลมาเป็นอาหารเช้า ข้าวโอ๊ตฟักทองทําง่ายและพร้อมรับประทานในเวลาเพียงห้านาที สิ่งที่คุณต้องทําคือรวมส่วนผสมลงในชามที่ปลอดภัยสําหรับไมโครเวฟอุ่นในไมโครเวฟจนข้าวโอ๊ตนิ่ม (ประมาณสามนาที) แล้วเสิร์ฟ คุณสามารถปรับปริมาณของส่วนผสมขึ้นหรือลงตามจํานวนคนที่คุณทําอาหารเช้า
