Spend Smart. Eat Smart.

Pizzerije

Služi

Serves Icon

4

Cijena/posluživanje

Cost Per Serving Icon

2.53

Veličina porcije: 1 pizza boat

Sastojci

  • 4 peciva za hrenovke ili engleski muffini
  • 1/2 šalice umak za pizzu
  • 5-6 unci kuhana šunka, govedina, puretina ili kanadska slanina, narezana
  • 1 šalica povrće, sjeckano (gljive, masline, luk, paprika)
  • 1 šalica sir, isjeckan

Upute

  1. Zagrijte pećnicu na 450 ° Fahrenheita.
  2. Otvorite peciva ili podijeljene muffine i položite izrezanu stranu na lim za pečenje. Za hrskaviju koru pecite 3 minute. Za mekšu koru prijeđite na korak 3.
  3. Na svaku polovicu peciva ili muffina rasporedite 1 žlicu umaka za pizzu.
  4. Na vrh umaka nanesite meso i povrće.
  5. Pospite 1/4 šalice sira na meso i povrće.
  6. Pecite 8-10 minuta ili dok se ne zagrije.

Savjeti

Ako koristite engleske muffine, veličina posluživanja za ovaj recept je 1 cijeli engleski muffin ili 2 engleske polovice muffina.

Za brodove za pizzu s povrćem povećajte na 2 šalice sjeckanog povrća i nemojte koristiti meso.

Umjesto povrća probajte ananas.

Nutritivne činjenice

4 servings per recipe
Veličina porcije: 1 pizza boat

Količina po porciji

Kalorija 270


 
% Dnevna vrijednost*
Ukupna masnoća 9g
12%
Zasićene masti 4g
20%
Kroz Mast 0g
 
Kolesterol 35mg
12%
Natrij 870mg
38%
Ukupni ugljikohidrati 29g
11%
Dijetalna vlakna 0g
0%
Ukupni šećeri 7g
 
Obuhvaća 3g Dodani šećeri
6%
Bjelančevina 18g
 

Vitamin D 0mcg
0%
Kalcij 277mg
20%
Željezo 2mg
10%
Kalij 410mg
8%

* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.