Blog

食品储藏室精选 – 糙米

您如何看待我们网站上的新 Pantry Picks 系列？我不得不承认，我对我的选择感到非常兴奋——糙米。糙米绝对是我家的食品储藏室！我喜欢它，我几乎每周都吃它。它味道很好，很丰盛，对我来说是一个健康的选择。我试着确保我吃的谷物食物中至少有一半是全谷物，糙米可以帮助我做到这一点。

我最喜欢糙米的一件事是它的速度如此之快。我可以煮一大锅米饭，然后将米饭分成冷冻容器并冷冻长达六个月。然后我可以在微波炉里快速搅拌一下米饭。

我一年四季都用糙米。在冬天，它进入汤和砂锅菜，在夏天，我做炒菜和沙拉。我在下面放了一些我最喜欢的使用糙米的食谱。

我希望您今天尝试其中之一，并在评论或我们的社交媒体上与我们分享您最喜欢的糙米使用方法！

享受！

Christine Hradek

Christine Hradek is a State Nutrition Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. She coordinates ISU’s programs which help families with low income make healthy choices with limited food budgets. Christine loves helping families learn to prepare healthy foods, have fun in the kitchen and save money. In her spare time, Christine enjoys cooking, entertaining and cheering on her favorite college football teams with her family and friends.