เมื่อพูดถึงการรับประทานอาหารกลางวันในที่ทํางานฉันมีทางเลือกสองสามทาง:

1. ทานอาหารกลางวันของฉัน
2. ออกไปกินข้าวข้างนอก
3. บุกตู้หยอดเหรียญ (หมายเหตุ: สิ่งนี้ไม่เคยออกมาดี!)

จากตัวเลือกเหล่านี้ความชอบของฉันคือการทานอาหารกลางวันไปทํางานเพราะฉันประหยัดเงินและรู้ว่าฉันได้รับสารอาหารที่ฉันต้องการ ส่วนใหญ่สิ่งที่ฉันทานเป็นอาหารกลางวันคือของเหลือ เมื่อฉันไม่มีอะไรจะทานอาหารกลางวันฉันทานอาหารนอกบ้านเป็นครั้งคราว แต่อาจมีราคาแพงและส่วนต่างๆมักจะมากกว่าที่ฉันต้องการ

ฉันได้ลองอาหารแช่แข็งเหล่านั้นสําหรับหนึ่ง ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่คนเหล่านั้นไม่ได้เติมเต็มฉัน! ฉันลงเอยด้วยการมองหาช็อคโกแลตภายในเวลา 2:00 น. ไม่เพียง แต่พวกเขาจะหวงสําหรับความชอบของฉัน แต่ยังมีแนวโน้มที่จะมีโซเดียมสูง

ฉันตัดสินใจว่าฉันสามารถทําสิ่งที่คล้ายกับอาหารแช่แข็งเหล่านั้นเพื่อให้มีในมือซึ่งจะช่วยให้ฉันมีสารอาหารที่ดีขึ้นและเติมเต็มฉันด้วยเงินที่น้อยลง ดูการใช้จ่ายอย่างชาญฉลาดของเรา กินอย่างชาญฉลาด สูตรที่ฉันเลือกทําข้าวเปรี้ยวหวาน จานข้าวมักจะแช่แข็งได้ดีและสูตรนี้ทําง่าย

สูตรนี้ทํา 5 เสิร์ฟที่ฉันบรรจุลงในภาชนะที่ปลอดภัยสําหรับช่องแช่แข็งได้อย่างง่ายดายและแช่แข็งจนฉันต้องการอะไรอย่างรวดเร็วเพื่อคว้าและนําไปรับประทานเป็นอาหารกลางวัน ฉันใส่ภาชนะในตู้เย็นที่ทํางานในตอนเช้าฉันวางแผนที่จะกินมันเป็นอาหารกลางวันเพื่อให้มันละลายได้ก่อนที่ฉันจะอุ่นมัน ราคาต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้าว 2/3 ถ้วยและท็อปปิ้ง 1 1/4 ถ้วย) ของข้าวเปรี้ยวหวานคือ 1.39 ดอลลาร์ ซึ่งน้อยกว่าอาหารแช่แข็ง นี่คือวิธีที่พวกเขาเปรียบเทียบ:

ข้าวเปรี้ยวหวานโฮมเมดใช้เวลามากขึ้นปฏิเสธไม่ได้ แต่ฉันเหลืออาหารตลอดทั้งสัปดาห์ที่ฉันรู้สึกดีกับการกิน สําหรับฉัน 25 นาทีไม่ใช่ข้อผูกมัดที่ยิ่งใหญ่ที่จะรู้ว่าฉันมีอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพตลอดทั้งสัปดาห์ ข้าวเปรี้ยวหวานโฮมเมดมีแคลอรี่มากกว่า 50 แคลอรี่และไขมันมากกว่า 2.5 กรัม แต่ปริมาณนั้นตรงเป้าหมายสําหรับฉันที่จะทานเป็นอาหารกลางวัน นอกจากนี้ด้วยไฟเบอร์และโปรตีนที่สูงขึ้นในอาหารโฮมเมดทําให้อิ่มท้องมากขึ้น หลังจากกินข้าวเปรี้ยวหวานแบบโฮมเมดฉันจะมีโอกาสน้อยที่จะมองหาของว่างหวานหรือเค็มในช่วงบ่าย ข้อดีอย่างหนึ่งสําหรับจานข้าวเปรี้ยวหวานคือฉันสามารถใช้ผักอะไรก็ได้ที่ฉันต้องการ นี่เป็นประโยชน์ที่ดีสําหรับผักที่อาจไม่ได้กิน

คุณมีอาหารจานโปรดที่คุณชอบกินเหลือสําหรับมื้อกลางวันหรือไม่? แบ่งปันกับเราบน ใช้จ่ายอย่างชาญฉลาด กินอย่างชาญฉลาด เฟซบุ๊ก หน้า!