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外面很冷，该喝汤了
汤是冬季用餐的绝佳舒适食物，对您也有好处。 我们一月份的特色食谱是 墨西哥鸡汤。 制作这道汤所需的时间比上车开车经过您最喜欢的外卖店要少。 你不必提前煮鸡肉。 只需将生的无骨鸡肉与其他配料一起放入锅中即可。 煮约20分钟后，将鸡肉取出，切成一口大小的块。 将它与玉米片或面包、苹果/橙片一起食用，您就可以享用每类食物中的食物以及大量纤维。 如需更多说明，请查看食谱说明下的准备视频。
冬季黑豆汤
在寒冷的冬季，热汤的味道恰到好处。 它让我感到充实和温暖。 我们的 冬季黑豆汤 制作简单，只需很少的配料。 当你使用墨西哥风格的西红柿和香料时，你会得到一点热量。 要增加更多的热量，请加入切碎的墨西哥胡椒。 要冷却它，请使用切丁的西红柿和更少的辣椒粉。
无肉餐——豆类呢？
几周前，我在我们的 Facebook 页面上发布了关于无肉餐的信息。 选择一顿饭或一整天不吃肉是节省一点杂货账单的一种方式。 这在早餐和午餐时很容易，但在晚餐时间往往有点困难。 即使有喜欢吃肉的丈夫和儿子，我们一家人每周也会一起享用一两次无肉晚餐。
黑豆汉堡
我们本月的六月食谱， 黑豆汉堡，一定会给你带来惊喜。 我的孩子们喜欢这些汉堡，吃起来就像吃碎肉做的汉堡一样。
红薯卷饼
我们本月的十月食谱在这里，特别感谢乔迪的家人。 通常，我的家人不得不忍受在我测试食谱时一遍又一遍地吃同样的东西。 但对于红薯卷饼，乔迪和她的家人先尝试了一下，然后把食谱传给了我。 当我第一次尝试这些墨西哥卷饼时，我就知道我们有一个赢家。 红薯卷饼包括我最喜欢的两种烹饪食材——红薯和黑豆。
