Blog

التنظيف والتطهير

يبدأ موسم الإنفلونزا في الخريف ، وهذا العام ، يمثل جائحة COVID-19 تحديات جديدة لتنظيف وتطهير داخل المنزل. يشير التنظيف إلى تقليل عدد الجراثيم والأوساخ والشوائب على السطح. لا يقتل الجراثيم ، لكنه يقلل من عدد الجراثيم وخطر العدوى. يشير التطهير إلى قتل الجراثيم على الأسطح باستخدام مطهر مسجل لدى وكالة حماية البيئة. أفضل ممارسة للوقاية من COVID-19 والفيروسات الأخرى هي تنظيف السطح أولا ثم المتابعة بمطهر.

تقرير موجز عن موارد إدارة الإجهاد

تم إلهام فريق المدونة لدينا للتركيز على الإجهاد خلال الأسابيع القليلة الماضية لأننا نرى مدى الإجهاد الفريد لظروفنا الحالية لأنفسنا وكذلك لزملائنا وأصدقائنا وعائلتنا. الكثير منا يوازن أكثر مما اعتدنا عليه ويعيش بطريقة تبدو مختلفة تماما وربما حتى غير آمنة. خلال الأسابيع القليلة الماضية ، كان لدينا خبراء يشاركون كيف يؤثر الإجهاد علينا ونصائح لإدارة هذا التوتر. مدونة اليوم عبارة عن مجموعة من الموارد التي تمت مشاركتها ويمكن أن تساعدنا في التعامل مع هذا الوقت العصيب. نأمل أن يكون واحد أو أكثر من هذه الموارد مفيدا لك.

الإجهاد والأسرة

في الأسبوع الماضي في سلسلتنا ، نظرنا في كيفية تأثير التوتر على نومنا. اليوم ننظر في كيفية تأثير الإجهاد على أداء الأسرة.

تحسين النوم أثناء الجائحة

الحد من التوتر من خلال فوائد الطبيعة

مع تضاؤل ساعات النهار ويصبح الهواء أكثر هشاشة ، تميل الأفكار والأنشطة إلى التركيز بشكل أقل على الهواء الطلق وأكثر على أشهر الشتاء الطويلة في الداخل. ومع ذلك ، فإن فوائد الهواء الطلق والتجارب مع الطبيعة في الحد من التوتر تنطبق على مدار السنة.

الأكل والتوتر

أنا متوتر جدا! أحتاج الشوكولاته!