Blog
วิธีเตรียมบรอกโคลี
เมื่อเร็ว ๆ นี้ลูกชายของฉันนําการ์ดกลับบ้านจากโรงเรียนเพื่อติดตามผลไม้และผักที่เขากิน โรงพยาบาลท้องถิ่นของเราจัดทําโครงการที่โรงเรียนประถมเพื่อส่งเสริมให้เด็ก ๆ กระตือรือร้นและกินผักและผลไม้ หากเด็ก ๆ กินผักและผลไม้ 50 ชนิดภายในวันที่กําหนด พวกเขาจะได้รับโทเค็นพิเศษ
วิธีทําผลไม้กรอบ
ยกมือขึ้นถ้าคุณชอบส่วนที่’กรอบ’ ของแอปเปิ้ลกรอบ ถ้าคุณเห็นฉัน ฉันยกมือขึ้น! จริงๆแล้วฉันชอบแอปเปิ้ลกรอบ ๆ
แตงโมยํา!
ไม่กี่วันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาเมื่อลูก ๆ ของฉันอยู่กับยายพวกเขาไปซื้อของกินที่บ้านของเธอ เมื่อเธอถามพวกเขาว่าพวกเขาชอบแตงโมหรือไม่ พวกเขาบอกเธออย่างกระตือรือร้นว่าใช่ แต่พวกเขาไม่ได้รับบ่อยนักเพราะพ่อของพวกเขาไม่ชอบมัน พ่อที่น่าสงสารได้รับโทษ พวกเขาได้รับมันค่อนข้างสม่ําเสมอเมื่ออยู่ในฤดูกาล แต่ฉันต้องยอมรับว่าบางครั้งเมื่อฉันไม่ได้ซื้อมันเป็นเพราะฉันไม่ได้อยู่ในอารมณ์ที่จะตัดมัน อย่างไรก็ตาม เนื่องจากเราสร้างวิดีโอ How to Prepare Melon ที่เราแชร์ในบล็อกเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ฉันก็พร้อมที่จะตัดแตงโมให้เด็กๆ ได้เพลิดเพลิน!
เครื่องปรุงรส—ดีสําหรับคุณหรือไม่?
โดย Sarah Allen ผู้ช่วยนักศึกษาโครงการโภชนาการ
ต้นทุนที่แท้จริงของเครื่องปรุงรส
ตั้งแต่เบอร์เกอร์ที่บาร์บีคิวไปจนถึงฮอทดอกในเกมเบสบอลเครื่องปรุงรสเป็นสิ่งจําเป็นในฤดูร้อน มีให้เลือกมากมายและขวดขนาดต่างๆ ซึ่งจะทําให้คุณคุ้มค่าที่สุด? ตรวจสอบตัวเลือกยอดนิยมด้านล่างและดูว่าคุณควรเลือกเครื่องปรุงรสใดในฤดูร้อนนี้
สลัด ไม่ใช่แค่กับข้าว
หัวข้อสําหรับบล็อกวันนี้เกี่ยวกับการทานสลัดสําหรับมื้ออาหารเมื่ออากาศร้อน เมื่อเราวางแผนหัวข้อบล็อกของเราเมื่อไม่กี่สัปดาห์ก่อนเราคาดว่าเราจะประสบกับอากาศร้อนที่นี่ในไอโอวาและทั่วสหรัฐอเมริกาในเวลานี้ อย่างไรก็ตามฉันต้องยิ้มเพราะเรากําลังประสบกับอุณหภูมิเฉลี่ยที่ต่ํากว่าที่นี่ในมิดเวสต์ในยุค 70 ตอนบนและ 80 ตอนล่าง มันสวยงาม! ยังคงเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะเพลิดเพลินกับสลัดเป็นอาหารที่มีผลิตผลชั้นเยี่ยมตามฤดูกาลและสามารถใช้เวลานอกบ้านได้มากขึ้น
คัพเค้กช็อกโกแลตเซอร์ไพรส์
ฉันพนันได้เลยว่าคุณกําลังสงสัยว่าเซอร์ไพรส์ครั้งใหญ่ในคัพเค้กช็อกโกแลตเซอร์ไพรส์ ของเราคืออะไรใช่ไหม? กลองม้วนนะครับ เป็นกระป๋องฟักทองและน้ําแอปเปิ้ล แทนที่จะเติมน้ํามันลงในส่วนผสมเค้กเราใช้ฟักทองและน้ําแอปเปิ้ล ฟักทองเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการโดยการเพิ่มวิตามินเอในปริมาณที่ดี แต่ไม่ได้ทําให้คัพเค้กมีรสชาติเหมือนฟักทอง ส่อเสียดใช่มั้ย?
รสชาติของฤดูใบไม้ร่วงซิปขึ้นในถุง
เมื่อลูกสาวของฉันยังเด็กเรามักจะทําพุดดิ้งฟักทองสําหรับของหวานมื้อค่ําในฤดูใบไม้ร่วง พุดดิ้งมีราคาไม่แพงและเบาและไม่เติมมากเกินไป สูตรพุดดิ้งฟักทองประกอบด้วยฟักทองเต็มกระป๋อง คุณจึงได้รับไฟเบอร์เพิ่มและฟักทองวิตามินเอเป็นที่รู้จัก เมื่อปรุงรสเครื่องเทศพายฟักทอง รสชาติเหมือนพายฟักทอง!
การเปรียบเทียบมันฝรั่งทอดหวาน
มันฝรั่งทอดหวานเป็นที่ชื่นชอบของฉันในปัจจุบัน จริงๆแล้วพวกเขาเป็นที่ชื่นชอบของฉันมาสองสามปีแล้ว! ฉันสั่งพวกเขาเมื่อรับประทานอาหารนอกบ้านและฉันทําที่บ้าน บางครั้งฉันทํามันแบบโฮมเมดและบางครั้งฉันก็อบถุงมันฝรั่งทอดแช่แข็งจากร้านค้า ฉันอยากรู้ว่าความแตกต่างของโภชนาการและค่าใช้จ่ายจะเป็นอย่างไรระหว่างสิ่งเหล่านี้ดังนั้นฉันจึงทําการวิจัยเล็กน้อยและนี่คือสิ่งที่ฉันพบ
บริษัทกําลังจะมา!
“บริษัทกําลังมา เราจะกินอะไรกัน” มีแหล่งสูตรอาหารออนไลน์มากมาย แต่ฉันมักจะกลับมาที่ Spend Smart กินอย่างชาญฉลาด นี่คือเมนูที่มีสูตรอาหารโปรดของฉันเพื่อความบันเทิง
ไม่ชอบของเหลือ? Eat Planned-overs
สัปดาห์ที่แล้วคริสตินให้ เคล็ดลับสี่ ประการในการประหยัดเงินในร้านขายของชําในวันหยุด เธอกล่าวว่าในช่วงวันหยุดร้านค้าจะมีส่วนลดมากมายสําหรับสินค้าเช่นไก่งวงหรือแฮม นี่เป็นเวลาที่ดีที่จะรวมการวางแผนไว้ในเมนูรายสัปดาห์ของคุณเพื่อประหยัดเงิน ในช่วงเทศกาลวันหยุดที่วุ่นวาย ยังช่วยให้คุณประหยัดเวลาในครัวได้อีกด้วย
คุณบอกว่ากระโดดเหมือนกบหรือไม่?
