เมื่อลูกสาวของฉันยังเด็กเรามักจะทําพุดดิ้งฟักทองสําหรับของหวานมื้อค่ําในฤดูใบไม้ร่วง พุดดิ้งมีราคาไม่แพงและเบาและไม่เติมมากเกินไป สูตรพุดดิ้งฟักทองประกอบด้วยฟักทองเต็มกระป๋อง คุณจึงได้รับไฟเบอร์เพิ่มและฟักทองวิตามินเอเป็นที่รู้จัก เมื่อปรุงรสเครื่องเทศพายฟักทอง รสชาติเหมือนพายฟักทอง!

สําหรับกิจกรรมสนุกๆ กับเด็กเล็ก ลองทําพุดดิ้งฟักทองในถุงซิปด้านบน!

1. ใส่ส่วนผสมพุดดิ้งและเครื่องปรุงรสลงในถุงซิปด้านบนหนึ่งแกลลอน
2. จากนั้นใส่ฟักทองและนมแล้วปิดด้านบน
3. อย่าลืมรับถุงที่มีตราประทับที่ดี ถุงแช่แข็งทํางานได้ดีสําหรับกิจกรรมนี้
4. ส่งถุงให้เด็ก ๆ เพื่อให้พวกเขาสามารถนวดและผสมส่วนผสมเข้าด้วยกันโดยใช้มือบีบถุง พวกเขาจะสนุกกับการดูส่วนผสมผสมผสานกันและหนาขึ้นเมื่อพุดดิ้งเซ็ตตัว
5. เมื่อผสมและข้นแล้ว ให้เจาะรูเล็กๆ ที่มุมหนึ่งของถุงแล้วบีบพุดดิ้งลงในชาม

เขียนโดย Jill Weber, Human Sciences Specialist-Nutrition and Wellness