Blog
การวางแผนมื้ออาหารเพื่อสุขภาพของมัน
เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว Rachel ได้แบ่งปันธงสีแดงห้าประการที่ต้องระวังเมื่อพิจารณาคําแนะนําด้านอาหาร ในบล็อกเธอ กล่าวถึงการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ที่สามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณได้ เช่น การวางแผนมื้ออาหาร แทนที่จะมุ่งเน้น ขึ้นอยู่กับน้ําหนักเท่านั้น การวางแผนมื้ออาหารเป็นวิธีปฏิบัติที่ได้รับความนิยม โดยเฉพาะช่วงต้นปีที่ ผู้คนพยายามกินให้ดีขึ้นประหยัดเงินและจัดระเบียบมากขึ้น มันสามารถช่วยคุณตรวจสอบทั้งสาม! วันนี้ฉันจะแบ่งปันเคล็ดลับห้าข้อสําหรับการวางแผนมื้ออาหารโดยคํานึงถึงสุขภาพ
ประหยัดเงินด้วยราคาต่อหน่วย
การกําหนดราคาต่อหน่วยเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการประหยัดเงิน ช่วยให้คุณกําหนดได้ว่าแบรนด์ใดขนาดใดหรือรูปแบบใดเป็นข้อตกลงที่ดีที่สุด มันยังช่วยให้คุณรอดพ้นจากการถูกหลอกโดยป้าย ‘ลดราคา’ ที่ฉูดฉาด แต่ใครอยากยืนอยู่ในทางเดินร้านขายของชําทําคณิตศาสตร์เพื่อหาราคาต่อหน่วย? ตอนนี้คุณไม่จําเป็นต้องทํา! ดูวิดีโอใหม่ของเรา เกี่ยวกับการกําหนดราคาต่อหน่วย เพื่อเรียนรู้วิธีใช้เครื่องคํานวณราคาต่อหน่วยในแอปของเราเพื่อช่วยให้คุณได้รับข้อเสนอที่ดีที่สุดโดยไม่ต้องยุ่งยาก
ชีสหั่นฝอย หั่นบาง ๆ หรือสตริง: อันไหนน่าซื้อกว่ากัน?
สัปดาห์ที่แล้วฉันเขียนเกี่ยวกับวิดีโอใหม่ของเราเกี่ยวกับการกําหนดราคาต่อหน่วยและวิธีที่เครื่องคํานวณราคาต่อหน่วยในแอปของเราสามารถช่วยให้คุณประหยัดเงินได้ สัปดาห์นี้ฉันต้องการแบ่งปันวิธีที่ฉันใช้เครื่องคํานวณราคาต่อหน่วยเพื่อช่วยฉันกําหนดการซื้อที่ดีที่สุดในชีสรูปแบบต่างๆ
ไขมันและน้ํามันที่เป็นของแข็ง: อะไรคือความแตกต่าง?
ย้อนกลับไปในปี 2013 ฉันเขียนบล็อกเปรียบเทียบต้นทุนและโภชนาการของ น้ํามันพืชชนิดต่างๆ บล็อกนั้นเพิ่งถูกแชร์โดยร้านค้าระดับประเทศและได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก ด้วยเหตุนี้ เราจึงมีคําถามมากมายเกี่ยวกับประเภทของไขมันหรือน้ํามันที่ดีที่สุดที่จะใช้ ดังนั้นเราจึงคิดว่าถึงเวลาแล้วที่จะเขียนบล็อกอื่นในหัวข้อนั้น
ฉันชอบที่จะย้ายมันย้ายมัน!
วันนี้ฉันตื่นเต้นที่จะแบ่งปันคุณสมบัติใหม่ที่เพิ่มเข้ามาใน Spend Smart ของเรากับคุณ กินอย่างชาญฉลาด เว็บไซต์! เราได้เพิ่มส่วนเกี่ยวกับการออกกําลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดีสิ่งสําคัญคือต้องกินดีและเคลื่อนไหวร่างกายของเรา ตอนนี้คุณสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับทั้งสองบนเว็บไซต์ของเรา
ออกกําลังกายที่บ้านด้วยวิดีโอใหม่ของเรา
สัปดาห์ที่แล้วในบล็อกฉันแบ่งปันเกี่ยวกับแท็บย้ายใหม่ของเราบนเว็บไซต์ซึ่งมีวิดีโอการออกกําลังกายที่บ้านสองรายการ สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ผู้คนบอกว่าพวกเขาไม่ได้ออกกําลังกายเป็นเพราะไม่มีเวลา วิดีโอใหม่ของเรามีความยาวน้อยกว่า 20 นาทีและสามารถทําได้อย่างสะดวกสบายในบ้านของคุณ ฉันเป็นผู้นําการออกกําลังกายของคุณและเพื่อนของฉัน Shannon, Katy และ Justine เข้าร่วมตลอดทาง ฉันสัญญาว่าคุณจะสนุกเมื่อคุณย้ายไปพร้อมกับเรา
ตู้กับข้าว – Tortillas
เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว Justine แนะนําให้คุณรู้จักกับคุณลักษณะใหม่บนเว็บไซต์ของเราที่ชื่อว่า Pantry Picks และแบ่งปันวิธีการใช้ขนมปังโฮลวีต ฉันตื่นเต้นกับแหล่งข้อมูลชุดใหม่นี้ เพราะมันเน้นย้ําว่าเราสามารถใช้ส่วนผสมที่มีราคาไม่แพงติดทนนานและเตรียมได้ง่ายได้อย่างไร สัปดาห์นี้ฉันกําลังเน้น Pantry Pick ของเราบนตอร์ตียาโฮลวีต
อาโวคาโด
ตอนนี้ฤดูร้อนกําลังดําเนินไปอย่างเต็มรูปแบบและมีผักและผลไม้มากมายอยู่ในฤดูกาลเราจะแบ่งปันวิดีโอผลิตผลใหม่ที่เราสร้างขึ้น วันนี้ฉันจะแบ่งปันวิดีโอของเราเกี่ยวกับวิธีการ เตรียม อะโวคาโดกับคุณ
ผักสําหรับอาหารเช้า
ตาม แนวทางการบริโภคอาหารปี 2015 ประมาณ 85% ของชาวอเมริกันกินผักน้อยกว่าที่ควร นั่นหมายความว่ามีเพียง 15% เท่านั้นที่กินเพียงพอ มันฝรั่งและมะเขือเทศเป็นอาหารที่รับประทานกันมากที่สุด รองลงมาคือผักกาดหอมและหัวหอม
การวางแผนมื้ออาหารที่บ้านของฉัน – Jody
เดือนที่ผ่านมาเราได้แบ่งปันว่าเราแต่ละคนชอบวางแผนมื้ออาหารอย่างไร หากต้องการดูว่าคริสตินและจัสตินชอบวางแผนมื้ออาหารอย่างไรโปรดดูบล็อกของพวกเขาที่นี่และที่นี่
สูตรอาหารเช้าที่เด็กอายุ 9 ขวบของฉันทําได้
สัปดาห์ที่แล้ว Kat แบ่งปันสูตรอาหารเช้าที่สามารถทําล่วงหน้าหรือทําได้อย่างรวดเร็ว วันนี้ฉันอยากจะแบ่งปันสูตรอาหารเช้าที่เด็กโตสามารถทําเองได้
เรื่องจริงจากโรงอาหารของโรงเรียน
สองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาบล็อกของเรามุ่งเน้นไปที่อาหารเช้า วันนี้ฉันจะเปลี่ยนมันและพูดคุยเกี่ยวกับอาหารกลางวัน อาหารกลางวันของโรงเรียนให้เจาะจงมากขึ้น สองสามสัปดาห์ก่อนฉันกินอาหารกลางวันที่โรงเรียนกับลูกสาวของฉันซึ่งอยู่ในโรงเรียนอนุบาล มันเป็นสัปดาห์ของวันเกิดของเธอและเธอตื่นเต้นมากที่จะให้ฉันมา
