Blog

الكل في وعاء واحد


| Christine Hradek

عندما فكرت في موضوعنا الخاص بالطعام المريح المفضل ، كافحت لاختيار شيء واحد فقط. حتى أنني سألت أمي عما تعتقد أنني يجب أن أكتب عنه. كانت ستعرف ، أليس كذلك؟ اقترحت أي شيء يتضمن البطاطس المهروسة وربما تكون على حق في الهدف هناك :). ومع ذلك ، عندما فكرت في الأمر أكثر ، فإن ذهابي إلى الأطعمة عندما أشعر بالإرهاق وأحتاج فقط إلى وجبة جيدة هي وجبات من وعاء واحد.

أحب الحساء واليخنات وأطباق القلي ذات المقلاة الواحدة والقلي السريع بجميع أنواعه. عادة ما تكون هذه وجبات مع مجموعات طعام متعددة يتم طهيها معا. لقد تركت مع وجبة متوازنة ، والحد الأدنى من الأطباق ، وبالنسبة لي ، بقايا الطعام! من المزايا الإضافية لهذا النوع من الطهي أنه غالبا ما يكون مرنا ويمكن تعديله ليناسب ما لديك في مطبخك والذي يجب استخدامه. في هذا الوقت من العام ، يمكن أن تسبقني بقايا التجمعات ، لذلك من الجيد أن يكون لديك وصفة استخدام حيث يمكنني استبدال البروتينات أو الخضار أو الحبوب المختلفة لإعداد وجبة.

أنفق بذكاء. تناول الطعام بذكاء. لديه الكثير من الوصفات مثل هذا. تحقق من فئة الوصفات ذات القدر الواحد للحصول على الكثير من الإلهام. فيما يلي بعض الأشياء المفضلة لدي:

أتمنى أن تستمتع ببعض الوقت المريح للمتعة والاسترخاء ونحن نتجه نحو العام الجديد!


Christine Hradek

Christine Hradek is a State Nutrition Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. She coordinates ISU’s programs which help families with low income make healthy choices with limited food budgets. Christine loves helping families learn to prepare healthy foods, have fun in the kitchen and save money. In her spare time, Christine enjoys cooking, entertaining and cheering on her favorite college football teams with her family and friends.

More Posts