Boules de beurre de cacahuète
Serves
25
Cost/Serving
$0.15
Serving Size: 2 balls
Ingredients
- 1 boîte (15 onces) Haricots Great Northern (égouttés et rincés)
- 1/3 tasse miel
- 1 cuillère à soupe vanille
- 1 1/4 tasse pâte d’arachide
- 1 1/2 tasse avoine à cuisson rapide
Instructions
- Écraser les haricots Great Northern à la fourchette dans un bol jusqu’à consistance lisse.
- Ajouter le miel et la vanille. Remuer.
- Ajouter le beurre d’arachide. Remuer jusqu’à homogénéité.
- Incorporer les flocons d’avoine.
- Se laver les mains. Utilisez une cuillère à soupe pour ramasser une partie du mélange de beurre de cacahuète. Façonner le mélange en boules (donne 50 boules).
- Conservez les boules restantes dans un contenant hermétique au réfrigérateur.
Tips
Cette recette n’est pas destinée aux enfants de moins de 1 an car elle contient du miel et du beurre de cacahuète.
Vous pouvez utiliser un mélangeur ou un robot culinaire pour mélanger les ingrédients avant de former des boules.
Vous pouvez conserver les boules de beurre de cacahuète au congélateur. Disposez-les sur une plaque à biscuits et congelez-les. Conservez ensuite dans un sac de congélation. Décongeler 5 minutes avant de servir.
Alternez les boules de beurre d’arachide avec des morceaux de fruits frais lavés sur un cure-dent ou un bâtonnet de kebab. Utilisez des fruits qui ne brunissent pas comme les tranches de kiwi, les raisins, l’ananas, les fraises et les myrtilles.
Nutrition Facts
25 Servings Per ContainerServing Size: 2 peanut butter balls
Amount Per Serving
Calories 130
- % Daily Value*
- Total Fat 7g
- 9%
- Saturated Fat 1.5g
- 8%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 120mg
- 5%
- Total Carbohydrates 13g
- 5%
- Dietary Fiber 2g
- 7%
- Total Sugars 5g
- Includes 4g Added Sugars
- 8%
- Protein 5g
- Vitamine d 0mcg
- 0%
- Calcium 16mg
- 2%
- Fer 1mg
- 6%
- Potassium 134mg
- 2%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
