纤维： 有助于降低胆固醇水平，并可能降低患心脏病的风险。
低钠： 可能有助于降低高血压。
寻找结实且皮肤光滑的苹果。 避免吃瘀伤或变软的苹果。
在密封的塑料袋中存放在冰箱中长达 3 周。 远离洋葱等气味浓烈的食物。
食用前用凉爽的自来水冲洗苹果。
整只吃或切成薄片。 将 1T 花生酱涂抹在全麦玉米饼上，在上面撒上切成薄片的苹果，然后卷起来作为填饱肚子的小吃或快餐。
