博客
纤维松饼
上周在 博客 上，Jody为我们做了一个很棒的介绍，讲解了为什么我们需要纤维，以及哪些食物含有纤维。接下来的月份，我们将分享一些实用的获取纤维的方法。我家人都很喜欢松饼，事实上，我觉得松饼可能是我丈夫最喜欢的食物。我们吃它们，无论是餐食、零食还是需要甜点时都会吃。既然松饼是我们菜单的常规组成部分，我会选择能补充纤维的松饼。
用纤维滋养健康
蛋白质常常是话题，但今天我们要谈谈纤维。纤维是健康的重要组成部分，但我们大多数人摄入不足。让我们来看看纤维的来源和益处。
炒20分钟，还有25道主菜让人喜欢
我们的 健康自制主菜食谱 今天正式发售！这本书包含26道食谱，包括我们七月的当月食谱—— 甜猪肉炒菜。食谱包括营养分析、易读的说明和成功技巧。这本食谱非常适合新手和有经验的厨师。它包含一些实用工具，帮助烹饪变得简单，包括：
免烹饪餐：鹰嘴豆泥救星
上周，Christine在 博客 上分享了她喜欢在不想做饭时用农家奶酪做饭。今天我要和大家分享另一个把零食变成正餐的想法。鹰嘴豆泥在我们家很受欢迎。鹰嘴豆泥是用鹰嘴豆（也称为鹰嘴豆）制成的。鹰嘴豆是纤维和蛋白质的良好来源，这两种营养素都是餐食中重要的。
真是个绝妙的主意！
这个月我要和大家分享一个有点特别的食谱。这是我们的 硬煎蛋食谱。大多数人都叫它们水煮蛋，但我开始用Spend Smart时， 吃得聪明。 我了解到这个食谱，知道鸡蛋不应该煮熟。要煮熟鸡蛋，水会完全沸腾，但随后将锅从火上移开，盖上盖子。鸡蛋继续在热水中轻柔烹饪。 这种方法产生嫩卵。 它还可以减少鸡蛋煮熟时蛋黄周围可能形成的开裂和绿色。
我们都渴望冰淇淋！
你有没有玩过一种游戏，让你一辈子只能选择一种食物吃？如果你问我大女儿最喜欢的食物是什么，我敢保证她的答案是冰淇淋！每周我列购物清单时，冰淇淋都是我女儿最先（也是唯一！）会添加的物品之一。
