Blog
Fiesta Skillet Dinner ง่ายและราคาไม่แพง
สูตรเด่นของเราสําหรับเดือนมีนาคมคือ Fiesta Skillet Dinner การแก้ไขสูตรทําได้ง่ายในขณะที่ทําตามคําแนะนําง่ายๆ สูตรนี้ต้องใช้ไก่ปรุงสุก 2 ถ้วย ฉันตัดสินใจที่จะปรุงอกไก่ไม่มีกระดูกและไม่มีหนัง แต่คุณสามารถใช้ไก่ที่ปรุงสุกหรือไก่กระป๋องปรุงสุกได้
ไม่ใช่แค่ขนมชิ้นหนึ่ง
ในฐานะแม่ของเด็กอายุ 2 และ 4 ขวบฉันเรียนรู้อย่างรวดเร็วว่าขนมเป็นส่วนสําคัญของการเติบโตอย่างไร ดูเหมือนว่าขนมขบเคี้ยวไม่เพียง แต่มีให้สําหรับเด็กเพื่อโภชนาการเท่านั้น แต่ยังเป็นสิ่งจําเป็นสําหรับการสังสรรค์ทางสังคมและความสนุกสนาน
ขนมเพื่อสุขภาพสําหรับเด็กไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม
ฉันไม่ได้ต่อต้านลูก ๆ ของฉันที่มีคัพเค้กสําหรับวันเกิดของเพื่อนหรือขนมที่นี่และที่นั่น มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความสมดุลของการสอน อย่างไรก็ตามฉันรู้สึกว่าฉันต้องเข้มงวดมากขึ้นเกี่ยวกับขนมที่ฉันจัดหาให้พวกเขาที่บ้านเพียงเพราะความจริงที่ว่าขนมทุกชนิดที่พวกเขาสัมผัสเมื่อพวกเขาไม่อยู่บ้าน นอกจากนี้ฉันได้ค้นพบขนมที่ฉันมีที่บ้านจริงๆ ส่งผลกระทบต่อสิ่งที่พวกเขากินในเวลาอาหาร ถ้าพวกเขารู้ว่ามีมันฝรั่งทอดอยู่ในตู้รอพวกเขาหลังอาหารเย็นทําไมพวกเขาถึงอยากกินอาหารเย็นของพวกเขา? เมื่อถึงคราวที่ครอบครัวของคุณจะนําขนมไปโรงเรียนหรือทํากิจกรรมต่างๆ ให้เลือกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ คุณพร้อมกับผู้ใหญ่คนอื่นๆ อาจประหลาดใจกับปฏิกิริยาของเด็กๆ
วิตามิน/แร่ธาตุหลายชนิดคุ้มค่าเงินหรือไม่?
ฉันยอมรับว่าฉันทานวิตามินหลายชนิด (วิตามินรวม) ในบางครั้ง… ประกันเพียงเล็กน้อยกับสิ่งที่อาจขาดหายไปในอาหารของฉัน อย่างไรก็ตามครั้งสุดท้ายที่ขวดว่างเปล่าฉันไม่ได้รับมากขึ้น
วันแซนวิชชีสย่างแห่งชาติ!
ชีสย่างแบบคลาสสิกได้รับความนิยมในปี 1920 เมื่อมีชีสราคาไม่แพงและขนมปังหั่นบาง ๆ
รับสิ่งพิมพ์สวนที่อัปเดตของคุณ
ใกล้ถึงเวลาปลูกสวนแล้ว คุณไม่จําเป็นต้องมีพื้นที่ขนาดใหญ่สวนคอนเทนเนอร์และแปลงเล็ก ๆ (เช่นพล็อต 4’x4′) จะให้ผลผลิตเพียงพอสําหรับคุณที่จะเพลิดเพลินไปกับรสชาติของสวนที่สดใหม่ สองสามปีที่ผ่านมาฉันเขียนบล็อกเกี่ยวกับ “เหตุผลสิบอันดับแรกของฉันในการทําสวน” ฉันอ่านพวกเขาเมื่อเช้านี้และพวกเขายังคงอยู่ในเป้าหมาย
สิ่งพิมพ์อธิบายธัญพืชไม่ขัดสี
นิตยสารและรายการทําอาหารเต็มไปด้วยบทความและสูตรอาหารเกี่ยวกับธัญพืชไม่ขัดสี ซึ่งบางรายการฉันไม่เคยลิ้มลองมาก่อน หากคุณเป็นเหมือนฉันและต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ธัญพืชไม่ขัดสีที่แตกต่างกันคุณจะสนใจสิ่งพิมพ์โดย Iowa State University Extension สิ่งพิมพ์ Whole Grains ที่ดาวน์โหลดได้ฟรีให้ทิศทางการทําอาหารขั้นพื้นฐานผลผลิตเมื่อปรุงสุกบันทึกโภชนาการและข้อเท็จจริงและคําแนะนําในการให้บริการสําหรับธัญพืชไม่ขัดสี 20 ชนิด นอกจากนี้ยังอธิบายความแตกต่างระหว่างธัญพืชทั้งเมล็ดและธัญพืชขัดสี
ถ้วยผลไม้แช่แข็ง
หนึ่งในวันนี้อากาศจะอบอุ่นและมีแดดและเราทุกคนจะออกจากบ้านเพื่อเพลิดเพลินกับการทําสวนเดินเล่นขี่จักรยานฟุตบอลปิกนิกและอื่น ๆ อีกมากมาย เมื่อเวลานั้นมาถึงฉันจะไม่อยากใช้เวลาในครัว ฉันเตรียมแผนสําหรับอาหาร 15 นาทีพร้อมอาหารในช่องแช่แข็งที่ฉันสามารถละลายและเสิร์ฟได้
การซื้อและจัดเก็บเบอร์รี่
บลูเบอร์รี่แครนเบอร์รี่แบล็กเบอร์รี่ราสเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่ไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระไฟเบอร์และวิตามินอีกด้วย (สารต้านอนุมูลอิสระอาจช่วยเพิ่มการทํางานของภูมิคุ้มกันและป้องกันมะเร็งและโรคหัวใจ) การซื้อผลเบอร์รี่
เคล็ดลับสําหรับความเครียดต่ําความบันเทิงต้นทุนต่ํา
สุดสัปดาห์นี้เป็นวันแห่งความทรงจํา คุณให้ความบันเทิงกับเพื่อนหรือครอบครัวหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นการวางแผนล่วงหน้าเล็กน้อยจะช่วยประหยัดเงินและทําให้วันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณเครียดน้อยลง
การปลูกและการใช้สมุนไพรสด
ฉันโชคดีมากที่ปลูกสมุนไพรทําอาหารในกระถางบนดาดฟ้าที่มีแสงแดดส่องถึง ฉันยังปลูกมันในสวนในดินที่มีการระบายน้ําดี ฉันสนุกกับการได้ทดลองสมุนไพรสดในการทําอาหารของฉัน นอกจากนี้คุณสามารถซื้อพืชสมุนไพรได้ในราคาเดียวกับที่คุณซื้อหนึ่งพวงที่ร้าน
ลองแซลมอนกระป๋องในห่อ
ฉันจําไม่ได้ว่าเคยทานปลาแซลมอนตอนที่ฉันยังเป็นเด็ก ปลากระป๋องเดียวที่เรากินคือปลาทูน่า ตอนเป็นผู้ใหญ่ฉันชอบสั่งปลาแซลมอนย่าง แต่ฉันไม่คุ้นเคยกับปลาแซลมอนกระป๋องจนกระทั่งเมื่อสองสามปีก่อน ฉันเริ่มพยายามหาปลาในอาหารของฉันสองสามครั้งต่อสัปดาห์ตามคําแนะนําของแนวทางการบริโภคอาหารสําหรับชาวอเมริกันปี 2010 เพื่อเพิ่มการบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 และค้นพบปลาแซลมอนกระป๋องในกระบวนการนี้
