Blog

วิดีโอใหม่สําหรับการออกกําลังกายที่บ้านในวันที่อากาศหนาวเย็น

ขณะที่ฉันเขียนบล็อกนี้หิมะกําลังหมุนวนในอากาศและข้างนอกก็หนาว เหมือนหนาวจริงๆ เท่าที่ลูก ๆ ของฉันและฉันสนุกกับการเลื่อนหิมะและทํากิจกรรมกลางแจ้งมันเป็นไปไม่ได้ในตอนนี้เนื่องจากขอแนะนําให้ จํากัด เวลาของคุณนอกบ้าน นอกจากนี้ยังหมายความว่าลูก ๆ ของฉันมีช่วงพักในร่มที่โรงเรียนซึ่งมักจะไม่ค่อยกระตือรือร้น ดังนั้นฉันจึงคิดหาวิธีต่างๆที่เราสามารถใช้งานในบ้านของเราได้

เนื้อกระป๋อง

เมื่อฉันได้ยินเกี่ยวกับเนื้อกระป๋องครั้งแรกฉันไม่รู้จริงๆว่าจะคิดอย่างไร มีชั้นไขมันอยู่ด้านบนเมื่อฉันเปิดกระป๋องและของเหลวจํานวนมาก แต่เนื้อสัมผัสและกลิ่นของเนื้อเป็นเรื่องปกติสําหรับเนื้อวัว ฉันลงเอยด้วยการสนุกกับมันและเพิ่มลงในสูตรอาหารของฉันเพื่อเป็นทางเลือกที่ง่ายและประหยัดเงินในการปรุงอาหารด้วยเนื้อวัวสด คุณไม่จําเป็นต้องกระโดดขึ้นรถไฟเนื้อกระป๋อง แต่ฉันต้องการแสดงให้คุณเห็นว่าทําไมเนื้อกระป๋องถึงไม่ได้แย่ขนาดนั้น และคุณจะใช้มันในครัวของคุณได้อย่างไร

มุมมองคือกุญแจสําคัญ

ISU Extension and Outreach เสนอการฝึกอบรมสําหรับผู้ให้บริการดูแลเด็ก

อาหารว่างกิจกรรม

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับของว่างกิจกรรมหรือไม่? สิ่งเหล่านี้เป็นเหมือนของว่าง แต่ในรูปแบบการออกกําลังกาย! บางครั้งฉันกลัวที่จะเริ่มออกกําลังกายไม่ว่าจะเป็นที่โรงยิมหรือที่บ้านฉันไม่ต้องการใช้เวลาในการเคลื่อนไหว วันเวลาอาจยุ่ง แต่ฉันมักจะรู้สึกท้อแท้และพ่ายแพ้เมื่อรู้สึกว่าฉันเคลื่อนไหวไม่เพียงพอ นี่คือที่ที่ของว่างสําหรับกิจกรรมสามารถเข้ากับชีวิตประจําวันของคุณได้

กระเทียมและถั่วเลนทิลสมุนไพร

โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่เคยปรุงกับถั่วฝักยาวก่อนที่จะลองสูตรนี้ ถั่วฝักยาวมักจะมีวิธีเกี่ยวกับพวกเขาที่น่ากลัว ไม่ใช่ถั่ว แต่ก็ไม่ใช่ถั่วเช่นกัน สิ่งเหล่านี้คืออะไร? ฉันมาที่นี่เพื่อบอกคุณว่าสิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยน่ากลัวกลายเป็นที่ชื่นชอบในครัวเรือน

ทําอาหารกับถั่วฝักยาว

สัปดาห์ที่แล้ว Brianna เขียนเกี่ยวกับสูตร กระเทียมและถั่วเลนทิลสมุนไพร ของเรา หากคุณได้รับถั่วฝักยาวแห้งหนึ่งถุงเพื่อลองสูตรนั้น คุณอาจสงสัยว่าคุณสามารถปรุงอะไรกับถั่วฝักยาวเพื่อใช้ให้หมดได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีอื่นๆ ในการเพิ่มลงในมื้ออาหารของคุณ:

จะทําอย่างไรกับถั่วแห้ง?

ฉันเพิ่งซื้อ ถั่วแห้ง หนึ่งถุงที่ร้านขายของชํา ฉันมักจะซื้อถั่วกระป๋อง แต่มันก็ดีเกินไปที่จะผ่านพ้นไป ปัญหาคือฉันไม่รู้ว่าจะเตรียมมันอย่างไร! หลายปีก่อนฉันพยายามปรุงถั่วแห้งและมันก็กรุบกรอบและไม่สุก

ใช้เก้าอี้ขยับร่างกาย… อะไรนะ

คุณอาจไม่คิดที่จะคว้าเก้าอี้เมื่อต้องการขยับร่างกาย แต่ด้วย วิดีโอการออกกําลังกายบนเก้าอี้ของเรา ด้วยวิดีโอนี้คุณสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มกิจกรรมให้กับวันของคุณด้วยเก้าอี้และร่างกายของคุณ

การทําสวนเริ่มต้นด้วยเมล็ด

ในแต่ละปีเมื่อวันเวลายาวนานขึ้นและอุณหภูมิสูงขึ้นแคตตาล็อกสวนจะเริ่มเต็มกล่องจดหมายของเราและการวางแผนสําหรับสวนของเราเริ่มต้นขึ้นอีกครั้ง ฉันกับสามีต่างเติบโตมาในบ้านที่มีสวนผักขนาดใหญ่ แม่ของเขามีสวนมันฝรั่งแยกต่างหากและครอบครัวของฉันขายข้าวโพดหวานและมะเขือเทศที่ฟาร์มของเรา ฉันจําได้ว่าพ่อติดป้ายไว้ที่ปลายถนนรถแล่นของเราทุกฤดูร้อน ครอบครัวของฉันใช้เงินที่เราทําการขายมะเขือเทศและข้าวโพดหวานสําหรับวันหยุดฤดูร้อนก่อนเปิดเทอม อย่างที่คุณอาจจินตนาการได้ว่าสามีของฉันและฉันสนุกกับการวางแผนปลูกและเก็บเกี่ยวสวนผักของเราเองตลอดหลายปีที่ผ่านมา สิ่งที่เราปลูกและขนาดสวนของเราเปลี่ยนไปตลอดหลายปีที่ผ่านมาตามฤดูกาลของชีวิตเรากําหนด บางปีตารางเวลาของเราสําหรับฤดูร้อนไม่อนุญาตให้มีเวลาทําสวนและสิ่งที่เราปลูกก็เปลี่ยนไปเช่นกันเนื่องจากความสนใจในผักบางชนิดเปลี่ยนไป

ปลูกผักในกระถาง

สัปดาห์นี้ในซีรีส์การทําสวนของเราฉันจะแบ่งปันแผนการที่ลูกชายของฉันและฉันมีสําหรับการทําสวนตู้คอนเทนเนอร์ที่บ้านของเรา

สมูทตี้สแมคดาวน์: โฮมเมดกับอาหารจานด่วน