زخات أبريل تجلب زهور مايو… ومايو يجلب الطقس أكثر دفئا لقضاء الوقت في الخارج. في شهر مايو من هذا العام ، سأجري أول نصف ماراثون! مع هذا النشاط الإضافي ، أحتاج إلى وجبات ووجبات خفيفة إضافية لتجاوز يومي. إحدى الوجبات الخفيفة التي كنت أصنعها مؤخرا هي لحاء الزبادي المجمد – وصفة شهر مايو. إنها الوجبة الخفيفة المثالية بعد فترة طويلة من السخونة.

لحاء الزبادي المجمد وصفة مرنة. يمكنك تجربة طبقة مختلفة من التوت والجوز للعثور على ما تفضله. أنا أفضل التوت مع بعض رقائق الشوكولاتة ورقائق جوز الهند. يمكنك حتى تجربة نكهة مختلفة من الزبادي لمذاق جديد. إذا كنت تريد أكثر أو أقل من لحاء الزبادي المجمد ، فيمكنك ضبط كمية الزبادي لأعلى أو لأسفل لتلبية احتياجاتك. في المرة القادمة التي تحتاج فيها إلى وجبة خفيفة سهلة وباردة ، جرب لحاء الزبادي المجمد وابحث عن مزيج النكهة المفضل لديك.

كتبه آنا ، طالب التغذية ISU. آنا طالبة في السنة النهائية في جامعة ولاية أيوا متخصصة في علم التغذية وتخصص فرعي في التنمية البشرية والدراسات الأسرية. إلى جانب دورها كمساعد تغذية في ISU Extension ، تعمل أيضا كمديرة لمتجر البيع بالتجزئة في ISU Creamery. تحب كل ما يتعلق بالخبز والطهي ، وكذلك قضاء الوقت في الخارج!