Blog

几乎每顿饭都吃豆子

蔬菜肉馅煎蛋饼

我们三月的食谱是 蔬菜肉馅煎蛋饼。 我们每周在我家吃一次早餐作为晚餐，所以我经常使用这个食谱。 当我的孩子们在桌子上看到这个食谱时，他们称它为鸡蛋披萨，因为我们在上菜时把它切成三角形。

切 碎！

去年七月，我写了一篇关于挑战自己在早餐时吃蔬菜的 博客 ，以帮助我在一天中摄入更多的蔬菜。 我不得不承认，我在应对这一挑战方面做得并不好。 但是，我仍然在注意如何在一天中和用餐时间吃更多的蔬菜。 我开始在杂货店购买的一件商品是切碎的沙拉包，这似乎是当前的趋势。 尽管沙拉包已经存在了很长一段时间，但我从未养成购买它们的习惯。 我试了一下切碎的沙拉包，结果我真的很喜欢它们！ 以下是几个原因：

自制蛋白质零食

肉丸

肉丸

这些是我最喜欢的一些东西

作为一个 14 个月大的新妈妈，在吃饭时间进入新的日常生活是很困难的！ 我在爱荷华州立大学推广和外展部兼职工作，是一名全职妻子和妈妈。 我需要快速、健康的膳食和零食来准备和明智地消费。 吃得聪明。 一直是我家的救命稻草！