Blog
การย่างทําได้ง่ายและปลอดภัย
จากการสํารวจความคิดเห็นเมื่อเร็ว ๆ นี้พวกเราส่วนใหญ่คิดว่าการทําอาหารนอกบ้านเป็นเรื่องง่ายค่าใช้จ่ายน้อยกว่าประหยัดกว่าการรับประทานอาหารนอกบ้านและส่งเสริมเวลานอกบ้าน
มิถุนายนแนะนําสูตร-ข้าวผัดผัก
ฉันพร้อมสําหรับแสงแดดและอากาศอบอุ่นเพื่อที่ฉันจะได้ทํางานและเล่นนอกบ้าน ซึ่งหมายความว่ามื้ออาหารจะต้องรวดเร็วและง่ายดายเป็นพิเศษ ข้าวผัดผัก เป็นหนึ่งในสูตร “ไปที่” ของฉัน มันง่ายมากค่าใช้จ่ายประมาณ $ .70 ต่อการให้บริการหลากหลายมากและฉันมักจะมีทุกสิ่งที่ต้องการ
MyPyramid เปลี่ยนเป็น MyPlate
สัปดาห์ที่แล้ว MyPyramid เปลี่ยนเป็น MyPlate
ย่าง, ส่วน, แช่แข็ง, เพลิดเพลิน
ฉันเพลิดเพลินกับไก่ย่างสเต็กเนื้อสันนอกและปลาสําหรับมื้อกลางวันในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาแม้ว่าฉันจะไม่ได้ถอดฝาครอบออกจากตะแกรงก็ตาม ฉันจะทําอย่างไร? ฉันย่างเพิ่มเมื่อฉันเตรียมน้ําดองและย่างให้ร้อน เมื่อทุกอย่างสุกฉันทําส่วน 2 ออนซ์เพียงพอที่จะเติมสลัดของฉัน จากนั้นก่อนทํางานฉันเตรียมอาหารกลางวันโดยใส่ผักใบเขียวและผักดิบที่ฉันมีในลิ้นชักผักเช่นแครอทบรอกโคลีหัวหอมเห็ดหรือแตงกวาลงในภาชนะพลาสติกใส่เนื้อ / ปลาหนึ่งซองและผลไม้หนึ่งชิ้นลงในถุงอาหารกลางวันของฉันและฉันก็พร้อมที่จะไป เมื่อถึงเวลาอาหารกลางวันฉันละลายแพ็คเก็ตเนื้อ / ปลาเสร็จแล้วฝานและโรยหน้าสลัด ยํา.
การเลือกทรงที่สมบูรณ์แบบ
ตกลงฉันยอมรับมัน เวลาส่วนใหญ่เมื่อวางแผนมื้ออาหารฉันเริ่มต้นด้วยอาหารโปรตีน ฉันคิดว่านี่เป็นการยกมาจากการเติบโตในฟาร์มและมีช่องแช่แข็งที่เต็มไปด้วยเนื้อวัวหมูและไก่ที่ปลูกเองให้เลือก ประเภทของเนื้อสัตว์และวิธีการเตรียม (ย่าง ย่าง ย่างในเตาอบ ย่างในหม้อ ตุ๋น ฯลฯ) จะส่งผลต่ออาหารที่เหลือ แม่ของฉันสอนเราถึงความสําคัญของการจับคู่วิธีการปรุงกับการตัดเนื้อ ฉันไม่ได้ทําผิดพลาดในการเปลี่ยนการย่างตะโพกที่ยอดเยี่ยมเป็นการย่างในหม้อมากกว่าสองสามครั้ง
คุณใช้จ่ายค่าอาหารสัปดาห์ละเท่าไหร่?
สัปดาห์ที่แล้วฉันแสดงกลุ่มผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการคุณสมบัติของหน้าเว็บ SpendSmart.EatSmart รวมถึงเครื่องคํานวณต้นทุนอาหารที่บ้าน คุณใส่จํานวน อายุ และเพศของสมาชิกในครอบครัวและจํานวนอาหารที่รับประทานนอกบ้าน เครื่องคิดเลขจะบอกคุณว่าครอบครัวของคุณจะใช้จ่ายที่ร้านขายของชําเป็นจํานวนเท่าใดตามแผนอาหารราคาประหยัด
ได้เวลาปิกนิก ลอง Pita Pockets
สูตรเด่นของเดือนนี้คือ Peanut Butter Pita Pockets
มันร้อนเกินไปที่จะปรุงอาหาร!
ใครอยากทําอาหารเมื่อร้อนขนาดนี้ ไม่ใช่ฉัน แต่ฉันก็ยังอยากกิน! นี่คือแนวคิดบางประการสําหรับอาหารที่รวดเร็วง่ายและราคาไม่แพงพร้อมลิงก์ไปยังรายการโปรดของฉัน com.SpendSmart.EatSmart สูตร.
ผักฤดูร้อนพร้อมรับประทานอร่อย
แม้ว่าฉันจะไม่ชอบอุณหภูมิในยุค 90 และความชื้นสูง แต่พืชผักในสวนของเราก็ดูพอใจมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากได้รับน้ําเพียงพอ
เส้นทางสําหรับการถนอมอาหารที่บ้าน
คุณสังเกตเห็นความสนใจในการถนอมอาหารที่บ้านหรือไม่? ยอดขายอุปกรณ์เพิ่มขึ้นตําราอาหารกําลังขายและพ่อครัวที่บ้านตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงผู้เชี่ยวชาญกําลังเพลิดเพลินกับความสุขในการบรรจุกระป๋องการแช่แข็งแยมเยลลี่และอาหารแห้ง บางคนทําเพื่อความคิดสร้างสรรค์หรือมอบเป็นของขวัญโฮมเมด คนอื่นต้องการควบคุมเกลือน้ําตาลและสารกันบูดอื่น ๆ ในอาหารที่พวกเขากิน บางคนต้องการประหยัดเงินโดยการรักษาค่าหัวสวนส่วนเกิน
ให้ผู้ซื้อระวัง
ร้านขายของชําและร้านค้าลดราคาต้องการโปรโมตกลุ่มของผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันในราคาเดียวกัน (เช่น มิกซ์แอนด์แมตช์ในราคา $1.00) บางอันก็ซื้อดี บางอันเป็นราคาปกติ และบางครั้งก็เยอะกว่า
สะอาดแค่ไหน? – Washing vs. Sanitizing
ช่วงนี้ฉันคิดเกี่ยวกับการฆ่าเชื้อมาก ไม่ใช่แค่ล้างสิ่งต่างๆ แต่ถูกฆ่าเชื้อ เมื่อฉันล้างบางสิ่งบางอย่าง ฉันจะเอาสิ่งสกปรก เศษ ขนสัตว์เลี้ยง ฯลฯ ที่มองเห็นได้ทั้งหมดออกจากมัน เมื่อฉันฆ่าเชื้อบางสิ่ง ฉันจะกําจัดเชื้อโรคออกจากมันเพื่อป้องกันไม่ให้ครอบครัวของฉันป่วย ฉันรู้ว่าถ้าฉันสามารถป้องกันเชื้อโรคจากสิ่งต่าง ๆ ในบ้านที่ครอบครัวของฉันสัมผัสมากฉันสามารถกันพวกเขาออกจากสํานักงานแพทย์ซึ่งช่วยประหยัดเวลาและเงินของฉัน
