Blog
เคล็ดลับ 3 อันดับแรกในการใช้เวลาน้อยลงในร้านขายของชํา
วัตถุประสงค์ของฉันเมื่อไปที่ร้านขายของชําคือการใช้เวลาน้อยที่สุดในร้าน แต่ได้รับทุกสิ่งที่ฉันต้องการโดยไม่จําเป็นต้องเดินทางพิเศษในภายหลัง (การวิจัยแสดงให้เห็นว่ายิ่งคุณใช้เวลาในร้านขายของชํามากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งใช้เงินมากขึ้นเท่านั้น) ฉันมักจะลงเอยด้วยการไปทุกสัปดาห์ถึง 10 วัน ขึ้นอยู่กับว่าฉันทําอาหารที่บ้านกี่มื้อ เคล็ดลับของฉันอยู่ด้านล่าง:
ของขวัญอาหาร: ให้เวลาและความสามารถของคุณประหยัดเงิน
เทศกาลวันหยุดนี้มีเหตุผลหลายประการในการทําของขวัญเป็นอาหาร ของขวัญมีความเป็นส่วนตัวมากขึ้นคุณสามารถประหยัดเงินและควบคุมโภชนาการสําหรับผู้ที่รับประทานอาหารเฉพาะทางและคุณให้หัวใจของคุณจริงๆ
2010 ปฏิทินโฮมเมดเพื่อสุขภาพในการขายเพียง $ 2
สัปดาห์ที่แล้วฉันเขียนเกี่ยวกับการทําของขวัญอาหารสําหรับวันหยุด เพื่อนคนหนึ่งของฉันถามฉันว่าทําไมฉันไม่พูดถึงว่าปฏิทินโภชนาการและฟิตเนสเพื่อสุขภาพและโฮมเมดปี 2010 ของเราลดราคาเพียง $ 2 พร้อมค่าจัดส่งและการจัดการจากร้านค้าออนไลน์ของ ISU Extension ความคิดที่ดี—ดังนั้นนี่คือรายละเอียดบางอย่างเกี่ยวกับปฏิทิน
ผลไม้รสเปรี้ยว “ตามฤดูกาล” ตอนนี้!
คุณสังเกตไหมว่าส้มมีขายบ่อยในช่วงเวลานี้ของปี? นั่นเป็นเพราะส้มเป็น “ตามฤดูกาล” ซึ่งหมายความว่านี่เป็นเวลาเก็บเกี่ยวผลไม้รสเปรี้ยว ตอนนี้พวกเขามีรสชาติที่ดีที่สุดและมีค่าใช้จ่ายน้อยที่สุดเมื่อเทียบกับช่วงเวลาอื่น ๆ ของปี ผลไม้อื่นๆ ที่ “อยู่ในฤดูกาล” ในขณะนี้ ได้แก่ เกรปฟรุต แอปเปิ้ล กล้วย และองุ่น การรู้ตารางเวลานี้และการวางแผนล่วงหน้าเล็กน้อยอาจเป็นประโยชน์อย่างมากต่องบประมาณด้านอาหารของคุณ
ของขวัญดีๆ ที่คุณไม่ต้องซื้อของ
หากคุณยังมีคนซื้อสําหรับสัปดาห์คริสต์มาส อาจถึงเวลาพิจารณาของขวัญที่เกี่ยวข้องกับทรัพยากรที่เราทุกคนมี (แม้ว่าจะมีจํานวนจํากัด) นั่นคือเวลาของเรา นี่คือแนวคิดบางประการ
ทรัพยากรสําหรับการใช้ส่วนผสมจนหมด
ฉันไม่มีห้องครัวขนาดใหญ่ซึ่งหมายความว่าฉันไม่มีที่ว่างสําหรับเก็บส่วนผสมที่ฉันจะไม่ใช้ (หรือเก็บไว้จนกว่าพวกเขาจะเก่ามากจนฉันต้องทิ้งมันทิ้ง) ฉันเดินผ่านตู้และดึงสิ่งของ 9 ชิ้นที่ฉันจําเป็นต้องใช้หรือกําจัดออกมา เว็บไซต์อินเทอร์เน็ตแห่งหนึ่งที่ฉันชอบใช้เพื่อค้นหาสูตรอาหารที่มีส่วนผสมเฉพาะคือ Allrecipes.com คุณสามารถใส่ส่วนผสมที่คุณต้องการส่วนผสมที่คุณไม่ต้องการและคุณมีตัวเลือกในการค้นหาสูตรอาหารทั้งหมดหรือตามหมวดหมู่ สิ่งเดียวที่น่ารําคาญคือป๊อปอัปที่ถามว่าคุณต้องการเป็นสมาชิกหรือสมาชิกสนับสนุน นี่คือ 9 รายการและสิ่งที่ฉันตัดสินใจ:
เครื่องคิดเลขออนไลน์ประเมินค่าอาหารสําหรับครอบครัวของคุณ
ทุกเดือนมกราคมฉันใช้เวลาทบทวนการเงินและจัดระเบียบสิ่งต่างๆ ฉันคิดมูลค่าสุทธิของฉันและดูว่าฉันใช้เงินไปเท่าไหร่สําหรับอาหารเสื้อผ้าการพักผ่อนหย่อนใจ หนึ่งในรายการที่ฉันดูคือจํานวนเงินที่ฉันใช้จ่ายไปกับอาหารทั้งที่บ้านและรับประทานอาหารนอกบ้าน
ลดความยุ่งเหยิงและประหยัดเงินค่าของชํา
ฉันยังอยู่ในกรอบความคิดที่จัดระเบียบ/ทําความสะอาด ฉันไม่รังเกียจเมื่อฉันมีหลายอย่างที่ฉันใช้ตลอดเวลาเช่นมะเขือเทศกระป๋องถั่วดําโยเกิร์ตมาการีนผักและผลไม้สด ฯลฯ แต่เมื่อตู้กับข้าวเต็มไปด้วยสิ่งของที่ใช้แล้วบางส่วนหรือสิ่งของที่ฉันจําไม่ได้ว่าฉันมีมานานแค่ไหนหรือทําไมฉันถึงซื้อมันถึงเวลาทํารายการและทําความสะอาด
อาหาร “Go-To” และสูตรอาหารด่วน
หากตารางงานของคุณวุ่นวายมากจนการเดินทางไปขับรถขึ้นดูเหมือนจะเป็นทางเลือกเดียวให้ลองเก็บชั้นวางของคุณด้วยอาหาร เหล่านี้เป็นอาหารที่ตอบสนองความหิวใช้ความพยายามและเวลาน้อยที่สุด แต่เพิ่มรสชาติสูงสุด คุณค่าทางโภชนาการจะสําเร็จเมื่อคุณวางแผนสําหรับอาหารอย่างน้อยหนึ่งอย่างจากแต่ละกลุ่มใน MyPlate ต้องใช้ส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง ดังนั้นการเตรียมและทําความสะอาดจึงเป็นเรื่องง่าย นอกจากนี้ยังประหยัดเงินค่าอาหารของคุณ!
ไม่ใช่ “เรื่องปลา” ธรรมดาของคุณ
ว้าว หนึ่งในร้านขายของชํากําลังโฆษณาข้อเสนอปลาที่แตกต่างกัน 17+ รายการในโฆษณาของพวกเขาในสัปดาห์นี้ … ต้องมีคนคิดเข้าพรรษา ฉันแปลงราคาเป็นราคาต่อปอนด์แล้วเรียงตามลําดับจากน้อยที่สุดไปแพงที่สุดต่อปอนด์
สูตรแฮมและข้าวกล้อง
สูตรแฮมและข้าวกล้องนี้เป็น “Go-To Meal” ที่สมบูรณ์แบบ มันตอบสนองความหิวใช้ความพยายามและเวลาน้อยที่สุด แต่เพิ่มรสชาติสูงสุด เพิ่มนมหนึ่งแก้วและผลไม้หนึ่งชิ้นและคุณมีบางอย่างจากอาหารแต่ละกลุ่ม ทําพิเศษและแช่แข็งไว้อีกคืนหรือเก็บบางส่วนไว้ใช้ทํางาน
ซื้อปลาลดราคาเดือนนี้… ลองสูตรอาหารที่ง่ายและดีต่อสุขภาพเหล่านี้!
ร้านขายของชํารับรู้การเข้าพรรษาโดยนําปลาหลายชนิดมาขาย American Heart Association แนะนําให้กินปลา (โดยเฉพาะปลาที่มีไขมัน) อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง ปลาที่มีไขมันเช่นปลาแซลมอนปลาแมคเคอเรลปลาเฮอริ่งปลาเทราท์ทะเลสาบปลาซาร์ดีนและปลาทูน่าอัลบาคอร์มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง
