บล็อก
เคล็ดลับ 4 อันดับแรกในการควบคุมต้นทุนผลไม้สด
ผลไม้สดมีราคาแพงหรือไม่? หลายคนคิดอย่างนั้น เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันหิวลูกพีชสดมาก ร้านที่ฉันอยู่มีเพียง 1 พันธุ์เท่านั้น พวกเขาอยู่ที่ 1.48 ดอลลาร์ต่อปอนด์และลูกพีชมีขนาดใหญ่มาก ฉันซื้อ 4 ของพวกเขา เมื่อพวกเขาดังขึ้นพวกเขารวม $ 2.92 … มากกว่าที่ฉันคิดไว้และมากกว่านั้นปกติฉันจะจ่ายสําหรับผลไม้ 4 ชิ้น
คุณยายอาจไม่รู้ดีที่สุด… เกี่ยวกับการบรรจุกระป๋อง
สวนของคุณล้นหรือไม่? ฉันยังไม่มีมะเขือเทศมากนัก แต่อย่างอื่นมากมาย! ฉันรู้ว่าเพื่อนบ้านของฉันบางคนยุ่งอยู่กับการบรรจุกระป๋องและแช่แข็งถั่วและสารพัดในสวนอื่น ๆ การบรรจุกระป๋องและการแช่แข็งอาจประหยัดเงินหรือไม่ก็ได้ (ขึ้นอยู่กับจํานวนอุปกรณ์ที่คุณต้องซื้อ) แต่ผลลัพธ์ที่ได้นั้นอร่อยอย่างแน่นอน แม้ว่าการถนอมอาหารที่บ้านจะทํามาหลายปีแล้ว แต่เราเรียนรู้เพิ่มเติมตลอดเวลาเกี่ยวกับวิธีการทําอย่างปลอดภัยและได้ผลลัพธ์ที่มีคุณภาพดีขึ้น ‘วิธีที่คุณยายทํา’ อาจไม่เป็นไปตามคําแนะนําในปัจจุบัน เช่น
ซื้ออะไรดีกว่าเมื่อซื้อแตงโม?
ไม่มีเมล็ดเล็ก?… ใหญ่ขึ้นด้วยเมล็ด?… แคนตาลูป
กะหล่ําปลี – อะไรถูกกว่ากัน?
อะไรถูกกว่ากัน? สลัดผสมหรือกะหล่ําปลีทั้งหัวแล้วหั่นเอง?
วางแผนอาหารกลางวันที่จะไม่ถูกแลกเปลี่ยนไป
คุณเคยไปเยี่ยมชมห้องอาหารกลางวันของโรงเรียนของลูก ๆ หรือไม่ ลองนึกภาพตลาดหลักทรัพย์นิวยอร์กที่มีการแลกเปลี่ยนโยเกิร์ตเป็นกระสอบชิปแทนการซื้อและขายหุ้น
กินสมาร์ทขณะวิ่ง
นี่คือวิดีโอที่ยอดเยี่ยมในการรับชมกับทั้งครอบครัวของคุณ! การทดลองอาหารจานด่วน จะพิจารณาถึงขนาดที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ของส่วนอาหารที่นําเสนอโดยร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดซึ่งเป็นแนวโน้มที่ดําเนินต่อไปในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมา กรณีที่เลวร้ายที่สุดของการบิดเบือนส่วน ได้แก่ เบอร์เกอร์สามชิ้นแซนวิชยาวฟุตเบอร์เกอร์เต็มปอนด์มันฝรั่งทอดจํานวนมากเบอร์ริโตขนาดใหญ่และน้ําอัดลมขนาดใหญ่พิเศษ
สควอชฤดูหนาวหรือฟักทองมากมาย?
พี่สาว พ่อ และฉันใช้จุดสวนร่วมกัน เราพยายามประสานงานเพื่อให้เราทุกคนทํางานในสวนไปพร้อม ๆ กันเพราะมันสนุกกว่าด้วยวิธีนี้ แต่ด้วยตารางเวลาของเราที่ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก ฤดูใบไม้ผลินี้เมื่อเราปลูกมีคนปลูกทับสิ่งที่อยู่ในดินสองสามครั้ง (นี่คือเหตุผลที่เรามีพริกเติบโตในแถวถั่ว) ฉันตั้งใจว่าจะมีสควอชฤดูหนาว ดังนั้นฉันจึงปลูกเมล็ดทั้งแถวห่างกันประมาณ 3 นิ้ว แล้วใส่กล่องนมที่เต็มไปด้วยน้ําทุกฟุตเพื่อทําเครื่องหมายแถว เพื่อให้เรื่องสั้นสั้นฉันไม่ได้ทําให้ต้นไม้บางลงดังนั้นสควอชจึงเข้ายึดมุมหนึ่งของสวนและตอนนี้เรามีสควอชโอ๊กจํานวนมาก หากคุณมีสควอชฤดูหนาวหรือฟักทองมากมายนี่คือความช่วยเหลือบางประการ:
ใช่ คุณสามารถแช่แข็งแซนวิชได้
สัปดาห์ที่แล้วหลังจากโปรแกรมฉันเสนอที่จะทิ้งตัวอย่างแซนวิชไว้ให้พนักงาน หนึ่งในนั้นแสดงความคิดเห็นว่าพวกเขามีขนมอื่น ๆ มากมายและแซนวิชอาจไม่ได้กิน ฉันพูดว่า “เอาล่ะ คุณสามารถนําสิ่งเหล่านี้กลับบ้านและแช่แข็งไว้อีกวันหนึ่งได้” รูปลักษณ์ที่ฉันได้รับคือความตกใจทั้งหมด “คุณสามารถแช่แข็งแซนวิชได้หรือไม่” เป็นคําตอบ แต่ละคนแน่ใจว่าขนมปังจะเปียกทั้งหมดและคุณภาพโดยรวมแย่มากจนคุณไม่อยากพิจารณา แต่ คุณภาพ ไม่ได้ ลดลง ได้เวลาใช้ช่องแช่แข็งและประหยัดเงินสักสองสามดอลลาร์…
เคล็ดลับการวางแผนมื้ออาหาร
การวางแผนมื้ออาหารเป็นสิ่งสําคัญหากคุณต้องการประหยัดเงินที่ร้านขายของชํา แต่คนส่วนใหญ่ยอมรับว่าพวกเขาไม่ทํา
ขนมขบเคี้ยว 100 แคลอรี่… ความสะดวกสบายกับค่าใช้จ่าย
แพ็คขนมขบเคี้ยว 100 แคลอรี่เป็นสิ่งล่อใจเมื่อฉันพยายามควบคุมแคลอรี่ของฉัน… ฉันถูกล่อลวงเพราะสะดวก แต่ฉันมักจะลังเลกับราคา นอกจากนี้ส่วนใหญ่มีน้ําตาลและไขมันสูงกว่าที่ฉันกินเป็นประจํา ลองตัวเลือก 100 แคลอรี่แสนอร่อยเหล่านี้แทน!
คุณสามารถซื้ออะไรได้บ้างในราคา $6?
การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่อย่างหนึ่งในอาหารที่สัตว์เลี้ยงครอบครัวได้รับจาก WIC คือบัตรกํานัลสําหรับผักและผลไม้ จํานวนบัตรกํานัลแตกต่างกันไป แต่อย่างที่ฉันเข้าใจเด็กแต่ละคนใน WIC ที่โตพอที่จะกินอาหารบนโต๊ะจะได้รับบัตรกํานัล $ 6 ในแต่ละเดือน อแมนด้าและฉันมุ่งหน้าไปที่ร้านขายของชําเมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมาเพื่อดูว่าจะซื้ออะไร เราโชคดีเพราะมีผักและผลไม้ขายมากมาย
$30 เสิร์ฟ 8 มื้อค่ําเพื่อสุขภาพในวันหยุด
วันขอบคุณพระเจ้าอยู่ห่างออกไปเพียงไม่กี่สัปดาห์และสําหรับพวกเราหลายคนนั่นหมายถึงอาหารที่ยอดเยี่ยมมากมาย แต่ไม่จําเป็นต้องหมายถึงแคลอรี่จํานวนมากน้ําหนักที่เพิ่มขึ้นและกระเป๋าเงินเปล่า สุดสัปดาห์ที่ผ่านมาเราคิดออกเมนูแบบดั้งเดิมที่จะให้บริการ 8 คนอาหารเพื่อสุขภาพสําหรับ $ 30
