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微波烤土豆


| Justine Hoover

用微波炉加热马铃薯是将烤马铃薯添加到膳食中的一种快速简便的方法。 有时土豆会因为对你不好而受到批评。 然而,马铃薯是钾和维生素 C 的良好来源,而且价格不高。 在我们的网站上,微波炉加热马铃薯的说明有点过时,因此我们对其进行了更新。 以下是微波炉烤土豆的步骤和一些食谱。 您也可以在我们的网站上找到说明: https://spendsmart.extension.iastate.edu/recipe/microwave-baked-potato/

制作微波炉“烤”马铃薯的步骤:

  1. 在温水流水中擦洗马铃薯。
  2. 用叉子刺土豆 6 到 8 次。
  3. 将马铃薯放在微波炉安全的盘子上。
  4. 微波炉高温加热 5 分钟。
  5. 把土豆翻过来。 用微波炉高温加热 2 到 5 分钟,或直到土豆变软。 额外的时间将取决于马铃薯的大小和微波炉的功率。

您可以使用这些步骤一次制作一个或两个土豆。

在这些食谱中使用微波烤土豆:

享受!


Justine Hoover

Justine Hoover is a Registered Dietitian and mom who loves to cook for her family.

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