Blog

多合一锅


| Christine Hradek

当我想到我们最喜欢的舒适食品的主题时,我努力只选择一件事。 我甚至问我妈妈,她认为我应该写些什么。 她会知道的,对吧? 她建议任何涉及土豆泥的东西,她可能正好:)目标。 然而,当我仔细想想,当我感到疲惫并且只需要一顿好饭时,我会去吃一顿饭。

我喜欢汤和炖菜,一锅炒菜和各种炒菜。 这些通常是含有多个食物组的饭菜,这些食物组都一起烹饪。 你只剩下均衡的饭菜,最少的菜肴,对我来说,还有剩菜! 这种烹饪方式的一个额外好处是它通常很灵活,可以调整以适应厨房中需要使用的东西。 每年的这个时候,聚会的剩菜可以排在我前面,所以最好有一个用完的食谱,我可以换掉不同的蛋白质、蔬菜或谷物来做一顿饭。

精打细算。 吃得聪明。 有很多这样的食谱。 查看我们的 一锅食谱类别 ,获得很多灵感。 以下是我的一些最爱:

我希望您在我们迈向新的一年时享受一些舒适的乐趣和放松时光!


Christine Hradek

Christine Hradek is a State Nutrition Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. She coordinates ISU’s programs which help families with low income make healthy choices with limited food budgets. Christine loves helping families learn to prepare healthy foods, have fun in the kitchen and save money. In her spare time, Christine enjoys cooking, entertaining and cheering on her favorite college football teams with her family and friends.

More Posts