บล็อก
ใช้แหล่งข้อมูลเหล่านี้เพื่อช่วยคุณจัดการกับช่วงเวลาที่ตึงเครียดนี้
เครื่องดื่มฟักทองร้อนเป็นสูตรเดือนพฤศจิกายนของเรา – ค้นหาสูตรเต็มในบล็อกวันนี้
ใส่หน้ากากอนามัยก่อนช่วยเหลือผู้อื่น Click to learn more about managing stress in your family.
นอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพอย่างน้อย 7 ชั่วโมงในแต่ละคืนเพื่อสุขภาพที่ดี
ลดความเครียดด้วยการใช้เวลานอกบ้าน
สูตรเดือนตุลาคมของเดือนของเราคือ Apple Cinnamon Bread Find the full recipe on the blog.
เมื่อเครียด ให้ฝึกการกินอย่างมีสติโดยปิดอุปกรณ์และจดจ่อกับอาหารที่คุณกําลังกิน
หากคุณรู้สึกเครียด ให้โทรไปที่สายด่วน Iowa Concern Hotline ที่หมายเลข 1-800-447-1985 เพื่อพูดคุยกับเจ้าหน้าที่ที่ผ่านการฝึกอบรม Services are free and confidential.
ถั่ว Garbanzo เป็นแหล่งโปรตีน ไฟเบอร์ และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
เดือนกันยายนมาถึงแล้วและสูตรใหม่ล่าสุดของเดือนก็เช่นกัน Find the full recipe for Vegetable Quesadillas on the blog today.
ทําให้ของว่างไม่ยุ่งยากและมีคุณค่าทางโภชนาการ!
เพิ่มบวบลงในอาหารและของหวานที่หลากหลายเพื่อเพิ่มปริมาณผักของคุณ
