บล็อก
พบความสุขในการเคลื่อนไหว
ในช่วงหลายสัปดาห์ที่ผ่านมา ใช้จ่ายอย่างชาญฉลาด กินอย่างชาญฉลาด ทีมงานได้แบ่งปันวิธีที่เราชื่นชอบในการออกกําลังกายเป้าหมายอย่างหนึ่งของฉันในฐานะผู้ปกครองคือการช่วยให้ลูก ๆ ของฉันพัฒนาความรักในการเคลื่อนไหว ซึ่งเป็นสิ่งที่ให้ความรู้สึกสนุก ไม่ใช่ถูกบังคับดังที่จัสตินแบ่งปันในบล็อกครอบครัวเมื่อสัปดาห์ที่แล้วการค้นหากิจกรรมที่ทําให้ร่างกายเคลื่อนไหว และทําให้ คุณมีความสุขเป็นกุญแจสําคัญในการมีแรงจูงใจ
การย้ายครอบครัว
ในบล็อกซีรีส์ของเราในเดือนนี้ เรากําลังแบ่งปันเกี่ยวกับวิธีที่เราชื่นชอบในการกระฉับกระเฉง สัปดาห์ที่แล้ว Jody ได้แบ่งปันเกี่ยวกับรายการโปรดของเธอใน บล็อก โจดี้เป็นนักแสดงที่ยากที่จะติดตามเพราะเธอเป็นมืออาชีพด้านการออกกําลังกาย ดูวิดีโอการออกกําลังกายของเราได้ที่ ใช้จ่ายอย่างชาญฉลาด กินอย่างชาญฉลาด เว็บไซต์ เพื่อพิสูจน์ ฉันไม่ใช่มืออาชีพในการออกกําลังกาย แต่ฉันพยายามขยับร่างกายเกือบทุกวันในสัปดาห์ สําหรับฉัน การกระฉับกระเฉงเป็นสิ่งสําคัญเพราะมันทําให้ฉันมีพลังงานมากขึ้น ทําให้อารมณ์ดีขึ้น และช่วยให้ฉันนอนหลับได้ดีขึ้นในตอนกลางคืน เวลาบางส่วนของฉันที่ใช้ไปกับความกระตือรือร้นอยู่คนเดียว แต่ฉันก็สนุกกับการกระตือรือร้นกับลูก ๆ ของฉันเช่นกัน ฉันสังเกตเห็นว่าพวกเขาได้รับประโยชน์จากการกระตือรือร้นเช่นเดียวกับฉัน ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับบางประการที่ฉันได้เรียนรู้ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาที่เรากระตือรือร้นด้วยกัน
วิธีที่ฉันไปเพื่อคงความกระฉับกระเฉง
เมื่ออากาศอุ่นขึ้นและกลางวันยาวขึ้นที่นี่ในไอโอวาฉันตั้งตารอที่จะได้กระฉับกระเฉงข้างนอกมากขึ้น ในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา หนึ่งในวิธีที่ฉันชอบในการทํากิจกรรมกลางแจ้งคือการขี่จักรยาน ปีที่แล้วเป็นครั้งแรกที่ฉันขี่ RAGBRAI หนึ่งวัน ฉันขี่กับเพื่อนร่วมงานและเพื่อนร่วมงาน Spend Smart กินอย่างชาญฉลาด บล็อกเกอร์ จัสติน ฮูเวอร์ หากคุณไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับ RAGBRAI มาก่อน เป็นการขี่จักรยานข้ามไอโอวาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์โดยมีการหยุดค้างคืนในเมืองต่างๆ ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ ragbrai.com. ฉันชอบที่มันไม่ใช่การแข่งขันและทุกวัยและทุกความสามารถมีส่วนร่วม เราสนุกมากเมื่อปีที่แล้วและกําลังวางแผนที่จะขี่อีกวันในปีนี้ เพื่อเตรียมตัว ฉันจะใช้เวลาขี่จักรยานไปตามเส้นทางในท้องถิ่น
เราทุกคนกรีดร้องเพื่อไอศกรีม!
คุณเคยเล่นเกมที่คุณสามารถเลือกอาหารได้เพียงอย่างเดียวเพื่อกินไปตลอดชีวิตหรือไม่? ถ้าคุณถามลูกสาวคนโตของฉันว่าอาหารโปรดนั้นคืออะไรฉันรับประกันได้ว่าคําตอบของเธอคือไอศกรีม! ในแต่ละสัปดาห์เมื่อฉันรวบรวมรายการซื้อของชําไอศกรีมเป็นหนึ่งในรายการแรก (และรายการเดียว!) ที่ลูกสาวของฉันจะเพิ่ม
